九州サウナー

脚トレ🏋️
今日はパーソナルトレーニングでしっかり追い込んでもらってからのサウナ1セット🧖

リッチミルク＋クッキー&クリーム

うめぇな

胸トレ🏋️
いつものメニューしてからのサウナ1セット🧖

ジンジャーエール

うめぇ

久しぶりに行ったけど、人も少なく快適に利用できた🙆‍♂️ 極冷水風呂から普通の水風呂入って外気浴はぶっ飛びました〜🫠　熊本の水風呂最高〜🫠

チェックイン

カフェオレ

うめぇ

胸トレ＋背中🏋️
ベンチプレスしてから軽めにデットリフトしてからの1セット🧖

ジンジャーエール

これまじでうめぇわ

脚トレ🏋️
今回はパーソナルトレーニングをお願いしてしっかり追い込んでもらってからのサウナ1セット🧖

ジンジャーエール

新しい味が出たとのことだったので飲んでみたけど、うめぇ🫠

胸トレ🏋️
今回も前回お世話になったパーソナルトレーナーにベンチプレスのご指導を受けにゴールドジム飯塚へ🚘　親切な指導とメニュー作成のおかげで重量がアップしてきてました😭終わったからのサウナ1セット🧖

ジム帰りに久しぶりのひじりの湯へ🏃‍♂️ 人も少なく快適に利用できて良かった🫠　またよりまーす♪

胸トレ＋脚トレ🏋️
胸トレ終えて軽くスクワットで追い込んでもらってからのサウナ1セット🧖

ダブルチョコレート＋バナナシェイク

うめぇ

胸トレ🏋️
いつものセットこなしてサウナ1セット🧖

オレンジ＋ヨーグルト

久しぶりにこの組み合わせしたけど、うめぇな

実家に帰る前に久しぶりのふくの湯春日店へ🏃　学生の頃利用してたので、無性に行きたくなり行ったけど、最高でした😭　自分が行ってた頃からあまり変わってなく懐かしさを感じながら3セット🥹　バチバチに決まりました🫠　また実家帰った時に寄らせてもらいまーす🙏

胸トレ＋背中トレ🏋️
今週まで軽めの重量こなしてから床引きデットリフト後、サウナ1セット🧖

嫁さんを武雄まで送った後、最近ジムサウナしか行ってなかったので、温泉行きたいと思いひじりの湯かONDHOTELで迷った結果、綺麗さと快適性を重視しONDHOTELへ🏃　貸切あざっす😭　プレオープンの時にも行ったけど、ここまじ最高🥹　多幸感MAX〜🫠　またお邪魔します〜

胸トレ＋脚トレ🏋️
今週の胸トレの重量は軽めでこなして、スクワットの重量を上げて追い込んでもらってからのサウナ1セット🧖

あずきミルク

うますぎる

胸トレ＋背中🏋️
ベンチプレスしてからの背中トレで追い込んでもらってからのサウナ1セット🧖

クッキー&クリーム

うめぇ

胸トレ＋脚トレ🏋️
明けましておめでとうございます㊗️ 今年もよろしくお願いします🥺　胸トレしてからスクワット終えた後サウナ1セット🧖

あずきミルク

うめぇ

いつもより人多かったけど、しっかり3セット🙆‍♂️ ここの水風呂最高🫠

チキン南蛮定食

うめぇ

胸トレ＋腕トレ🏋️
実家に帰る途中に寄ってトレーニングしてサウナ1セット🧖

ストロベリー

うめぇ

脚トレ＋背中🏋️
今日は筋トレ&サウナ納めということで、スクワットとデットリフトの重量測定を行ったところ、重量更新することができた😭　MAX重量終了後、背中と脚を追い込んでもらってからのサウナ1セット🧖　今年もありがとうございました😊　来年もよろしくお願いします🙇‍♀️

フルーツミックス

うめぇ

福岡に寄ったついで来ました🏃‍♂️ 胸トレして久しぶりに軽く腕トレした後にサウナ1セット🧖

クッキー&クリーム

うめぇ