九州サウナー

肩トレ🏋️ 今日は加圧トレーニング後にプレス種目してからのサウナ1セット🧖

ストロベリー＋ヨーグルト

うめぇ🥛

胸トレ🏋️ 今日はいつものトレーナーにしっかりと追い込んでもらってからのサウナ1セット🧖

ダブルチョコレート＋バナナシェイク

この組み合わせうめぇ🥛

腕トレ🏋️ 今日は追い込み担当トレーナーが休みのため久しぶりの加圧トレーニングをしてからのサウナ🧖

ミックスベリー＋ヨーグルト🥛

うめぇ🙆

脚トレ🏋️ 今日もしっかり追い込んでもらってからのサウナ1セット🧖　脚トレ終わると何故かサウナ入る前に整ってしまう😂笑　脚トレ🦵エンドロフィン出てるんやないか説😳笑

ピーチ＋ヨーグルト🥛

うめぇ🙆

背中トレ🏋️ セット数と重量増やしてしっかり追い込んでもらってからのサウナ1セット🧖

パイナップル＋ヨーグルト🥛

この組み合わせ久しぶり飲むと美味い😋

胸トレ🏋️ 今日もしっかり追い込んでもらってからのサウナ1セット🧖　貸切〜あざっす🙆‍♂️

リッチミルク＋カフェオレ

コーヒー牛乳って感じでした🥛

脚トレ🏋️ 今日もしっかりと追い込んでもらってからのサウナ1セット🧖

バナナシェイク＋ダブルチョコレート

今日は甘い気分だったのでこれで🙆

ホテル南風楼へ🚘
日帰り利用で1000円でこのクオリティは最高😭　水風呂天然水やし、外気浴は海を見ながらできる🏖

背中トレ🏋️ 今日もしっかり追い込んでもらってからのサウナ1セット🧖

ミックスベリー＋ヨーグルト

ちょうどいい甘さ🙆‍♂️

大分から帰宅してジム行きたかったからいつものゴールドジムへ🏃‍♂️ 胸トレ🏋️ 寒の地獄の冷泉に入った効果かもしれんですが、いつもより調子が良くベンチの重量上がった😳🤲　今日はサウナ1セット🧖‍♂️

カフェオレ＋ダブルチョコレート

今日は甘い気分なのでこの組み合わせ🍫　ちょうどいい甘さ🍽

前から気になっていた寒の地獄へ🚘
ここの水風呂硫黄の香りがしてかなり冷たいけど、ずーっと入ってたら体が慣れてくる😳　そしてサウナか暖炉室で体を温めて更に水風呂は入ってからの外気浴やばぁーでした🥹　またお邪魔します‼️

脚トレ🏋️ 今日はスクワットの重量更新に成功🙆　普段から追い込み補助してくれるトレーナーさんのおかげです😭　しっかり追い込んでもらった後、サウナ1セット🧖　最高でした🥹

クリア＋プレーン

いつものととのいドリンク🥤

九州南部サ旅④
Hyggeへ🚘
やっと来れました😭　サウナ室しっかり暑くて水風呂もキンキンに冷えててグッド👍　外気浴も最高🙌　また邪魔しまーす🥹

九州南部サ旅③
最高です♪ また寄らせていただきます👍

九州南部サ旅②
すきむらんど温泉　かじかの湯♨️
またやっと来れた😭　ここのサウナもいいし水風呂も最高🥹　特に冷泉風呂たまらん🛁

九州南部サ旅①
今日は朝から白鳥温泉上湯へ♨️
ここの天然スチームサウナ最高👍　水風呂もちょうど温度🙌

背中トレ🏋️ 重量増やしてしっかり追い込んでもらってからのサウナ1セット🧖

クリア＋プレーン

最近ハマってるととのいドリンク🥤

畑冷泉館から帰ってきて無性に筋トレしたくなったので、いつものゴールドジムへ🏃‍♂️ 胸トレ🏋️ しっかり追い込んでもらってからサウナ1セット🧖

今日はラスト畑冷泉館へ🏃‍♂️ 平日やけん少ないやろと思っていきましたが人多かったです😂笑　それでもしっかり水風呂を堪能させてもらいました👍　最高でした🥹　また来年もよろしくお願いします🤲

天然水ストロベリー

美味い🍽

嫁さんに五感のイベント誘われましたが筋トレしたかったので、いつものゴールドジムへ🏋️ 今日は憂鬱な脚トレ🦵　重量と回数増やして追い込んでもらって、サウナ1セット🧖最高🙆‍♂️

クリア＋プレーン＋CBDオイル

脚トレ後のご褒美ととのいドリンク🥤