backpacker

サウナ：8分 × 6 瞑高高高高高
水風呂：2分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：3時間コースでまったり6セット、サタデーナイトは人多めでも黙浴出来ない客層じゃないのは助かる、高温サウナから水風呂にかけ湯せずにザブンと俺の隣に何度もインしてくるおっさんが気になったけど仏の心で見逃したった、今度遭遇したら許さんかも、おっさん同士お互いマナーは守りたいわな

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：週末のルーチン、5kmランからの2セット、長年可もなく不可もなかったホームサウナが先日のリニューアルを境に満足度爆上がり、やっぱり新木のフレッシュな香りがもたらすととのい効果はデカい

サウナ：6分 × 5 高高瞑高高
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：ゴルフで疲れた心身をレインボーでじっくり癒す、イキタイ会員証提示でもらえるイオンウォーターが小さくなってた、けどそれでもありがたや

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：週末のルーチン、筋トレ・5kmランからの3セット、一週間ぶりのサウナ、しっかり蒸されました

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：1分 × 1
合計：1セット

一言：週末のルーチン、筋トレからの1セット、鼻腔に抜ける金木犀の香りが心地良い帰り道

サウナ：6分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：週末のルーチン、10kmランからの2セット、やっぱランとサウナの発汗相乗効果は最強、月末の手賀沼ハーフ完走に向けてぼちぼち調整しよ

サウナ：6分 × 5 高瞑高高高
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

一言：金曜仕事終わりのサウナは格別、全身から吹き出す汗と共に一週間の仕事のしょーもないあれこれをデトックス

サウナ：8分 × 4 至宝/からふろ黒/森/至宝
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：カプセルステイからの朝ウナ、昨夜は多かった団体さんも消えて正午のチェックアウトまでゆるりと蒸されました

無料朝食

サウナ：8分 × 4 至宝/森/至宝アウフグース/からふろ白ほうじ茶
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：先月に続いての名古屋ウェルビー行脚は今池をチョイス、栄には無かった外気浴スペースが広くて気持ち良い！、ひとしきりととのった後に食べるベトコンラーメンは最高でした

ブルポとベトコンマシマシ

やっと食べれた うまい！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：週末のルーチン、筋トレ・5kmランからの3セット、ととのいスペースは今の応急的なままでいいから扇風機が1台欲しいなー（贅沢）

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：三連休皆勤、筋トレ・5kmランからの3セット、久々に夕方に来たらサウナ室めちゃ混んでる

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日も来れた週末のルーチン、筋トレ・5kmランからの3セット、接近中の台風の影響か人がまばらのサウナ室は真新しい木の香りが清々しい、感謝の気持ちを忘れずに大切に使わせてもらいます

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：週末のルーチン、筋トレ・5kmランからの3セット、だいぶ傷みが目立っていたサウナ室の木製腰掛がまっさらの新品に入れ替わってて感動、ホームがグレードアップしてくれるのはありがたい

サウナ：8分 × 3 高瞑高
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：出勤前の寄りみち朝ウナ、連日の残業＆寝不足もここで汗をかけば全てリセット、今朝も水風呂16.5度サンキュー！

サウナ：8分 × 2 高瞑
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：静かな日曜朝ウナ、ほんとにここは客スジが良い、受付でカギ貰ってから返すまで水の音しか聞こえない静寂の世界

サウナ：6分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：週末のルーチン、筋トレ・5kmランからの3セット、今日はサウナ室の調子が良いのか体感的にいつもより蒸された感じ、ふだんここでは出にくいあまみも出て満足度高し

サウナ：10分 × 2 瞑高
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：出勤前のレインボー朝ウナ、朝6時のイズネス爆裂オートロウリュでチャージ完了

サウナ：6分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：週末のルーチン、5kmランからの2セット、サウナ室の木製腰掛のあちこちが朽ち始めてて危ないなー

サウナ：8分 × 2 高瞑
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：出勤前にレインボー朝ウナでブースト、これ以上のValue for Moneyは無いね、今日もありがとう！

サウナ：8分 × 2 瞑高
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：今週もレインボーの朝風呂でブーストかけてスタート、早起きすれば一層フレッシュな水風呂が堪能出来て三文以上の得