backpacker

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：このところ恒例になってるサタデーナイトサ活、市川本八幡からクルマを走らせ内房は市原八幡宿まで一時間半ほど、色々名前が似てるので勝手に親近感、身体に染み渡る薬湯後のサウナは格別でした、ポリシーを持ってタトゥーOKにしてるのも好感持てるね、薬湯色のmokuタオルゲット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

一言：本日湯治二軒目、さすが宮崎イキタイランキング1位を目指してる施設、昭和感溢れる地味目な建物（褒め言葉です）からはあまり想像出来ないけどサウナ・水風呂・外気浴スペースどれをとっても素晴らしい、何よりアルコール3杯まで無料など休憩コーナーのサービスぶりすごい、帰りの飛行機の時間が迫ってて1杯も飲めなかったのが心残り、またアオタイ走る機会があったら今後は泊まりで来たい

サウナ：6/10/6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

一言：アオタイ完走後の湯治を兼ねて宮崎ローカルの温泉探訪、宮崎市から少し北に行った児湯郡新富町の温泉健康センターにイン、客層はほぼ100%地元のじじばばと思われるその外観（失礼）からあまり期待せずに入るも、良い意味で期待を大きく超える施設だった、掛け流しの温泉は身体に染み渡り、サウナも室温計はまさかの100℃越え、ドライな空間でしっかり汗をかけた、水風呂は水道水そのままでチラー無しだけどしっかり冷えていて気持ち良い、湯上がり後に休憩コーナーで出会った地元のおばあちゃん達は30年間毎日通ってるそう、いつまでもお元気で！

餃子の馬渡 ママンマルシェたかなべ店

餃子定食

さすが餃子のまち高鍋町、美味でした

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：明日のアオタイ（青島太平洋マラソン）参戦のためにAM空路宮崎入り、このチャンスを逃すまいと昼前に宮崎駅前でレンタカーを借りて往復320km4時間の鹿児島弾丸ツアーを敢行、人生初の鹿児島滞在はわずか3時間だったけど天文館の名所ワンツーと名高い？ニューニシノ＆ラーメン小金太を制覇出来て大満足、地下930mから汲み上げているという源泉温泉はアルカリ性のとろみが気持ち良い、ドライサウナは昭和ストロング系に慣れ切った自分には少し熱さが物足りないと感じたけど16時のロウリュサービスはホスピタリティに溢れてて良かった、何より水風呂のキレはしきじ以来の感動、もっと長い時間じっくり味わいたい施設、いつか泊まりで再訪したい

ラーメン 小金太

豚骨入りラーメン＆半チャーハン

味も立地も最高でした！天文館公園を挟んで目と鼻の先

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：かなり久々の平日夜ホーム、5kmランからの3セット、今週末の宮崎アオタイ遠征に向け気休め程度に走っておく、コロナ以降全く走り込めていないので6時間20分の制限時間内に完走出来れば御の字

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：新国立でのラグビー早明戦帰りに本日二度目のピットイン、軽めに2セットで家路に

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：日曜朝ウナ、さすがにこの時間は空いてて快適、これから新国立でラグビー早明戦を生観戦、天気も良くサウナで身も心も温まって最高のコンディション、これで母校が勝てば言うことなし

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：土曜夜は車を走らせ二度目のSKC巡礼、家出る時は千葉方面を攻めようと思ってたのにラッコに誘われ気付けば真反対の埼玉に、チンピリ薬湯と爆風ロウリュで刺激的なサタデーナイト

コーラ

トマトサンラータンメン、、ナイトメニューには無いのね😢 イキタイメンバー特典でドリンクごっつぁん

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：週末のルーチン、筋トレ・5kmランからの1セット、いつでも空いてるのが取り柄のホームがこのところめちゃ混み、落ち着かないから1セットで切り上げて退散

サウナ：8分 × 2 瞑高
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：スペイン戦の感動からの出勤前朝ウナ、朝7時の瞑想爆裂ロウリュは貸切でじっくり堪能、その後入った高温サウナではTVで人生分かってなさそうなジャニタレがノリでサッカー語っててうるさい、やっぱサ室にTVは不要と思った金曜の朝（心狭くてすまんね）

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：最近来れてる週末のルーチン、いつもの筋トレ・5kmランからの3セット

サウナ：8分 × 6 高高瞑瞑高瞑
水風呂：2分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：ちょい久々今月2回目のレインボー、瞑想サウナ毎時0分発動の爆裂オートロウリュが少しおとなしくなった？、あるいは色々他所を廻って来た自分の熱波耐性がアップしたのか？

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：週末のルーチン、筋トレ・5kmランからの2セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：休日のルーチン、筋トレ・5kmランからの3セット、いつもは大体空いてるサ室が今日はなぜかめちゃ混みで入室待ちまで発生、普段見かけないサウナーっぽい人もちらほら、最近サウナ体験キャンペーンやりだしたからなのか？、ジムにとっては成功なんだろうけど我々常連にとっては複雑だな〜

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日も来れた週末のルーチン、筋トレ・5kmランからの3セット

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：SKC初見参、西の聖地がしきじなら東の聖地はやっぱりここか？（ずいぶん狭い範囲での話だな）、評判に違わぬサウナーパラダイスで足元ふらふらに仕上がった、こちらの名物うちわ扇ぎからのブロワーのロウリュも体験出来て満足なサタデーミッドナイト

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの週末ルーチン、5kmランからの3セット

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：今週は目当てのロッキーサウナが男湯ローテとのことで会社近くのこちらに初訪問、リノベしたてなのかとってもクリーンでモダンな空間、ロッキーサウナは温度はそれほどでもないけど香りが良くて居心地◎、客層は地元民とこの辺りに勤めるサウナ好きが半々といったところか、洗体と4セットでぴったりタイムリミットの90分、会社帰りに軽く蒸されるには丁度良い、また来るかも

サウナ：6分 × 5 フィン/オート/よもぎ/オート/フィン
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：快適カプセルからの起き抜け5セット、昨日はスルーした生薬よもぎスチームはさすがに聖地しきじほどの蒸され感は無いけどなかなかのクオリティ、キンキン水風呂にはフレッシュユーカリで作ったヴィヒタが浸けてあって嬉しい、こちらの看板メニュー（のはず）岩盤浴が無料開放されてたので入ってみる、10人ぐらい同時に寝そべられる本格的なスペースもサウナーには響かないのか貸切状態で堪能、イズネスオートロウリュは昨日今日で4回完走し満足度高し、萌え声の事前アナウンスが「ご気分が悪くなった時点でご退室ください」って気分悪くなるのが前提みたいで毎回一人ニヤける、総じてニュージャパンEX最高！、また来たい

くにまつ + 武蔵坊

汁なし担々麺

しびうまだけど汁ありが好きかな

サウナ：6/6/18分 × 3 フィン/オート/オート
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：JALのマイルガチャからの広島遠征は当地ナンバーワンと名高いニュージャパンEXに投宿、最近導入されたというイズネスはホームレインボー本八幡で慣れっこと高を括ってサ室入るもレインボーの倍ぐらいデカいのがドーンと鎮座してて一瞬怯む、まあ二段で15名ぐらい入れるサ室の大きさからすれば妥当なサイズなのか？（知らんけど）、オートロウリュはレインボーの3回に対して2回設定、但しこちらのは送風機能付きらしくサ室内の熱風循環が半端なくて相当に熱い、かれこれサ活歴20年超だけど過去イチレベルでととのった、ととのい過ぎて気を失いそうな恐怖感とヤケドと見紛う見たことが無い紋様のあまみの大量発生、恐るべしニュージャパンEX！、泊まりにして大正解

ひろしま丸かじり 中ちゃん

お好み焼き　そば入

ニュージャパンEXから30秒の食べログ3.7超えのお店 そばパリパリ、キャベツめちゃ甘で美味い