アベ

#サウナ #サウナイキタイ
ほったらかしキャンプ場から帰りのサ活
かなり良きでした。

サウナ：8分 × 3
室温が95℃ぐらい。最上段であぐらをかいてじっと堪能。
熱で耳が痛くなってくる笑。
湿度もちょうど良く次第に汗が一気に出てくる

水風呂：1分 × 3
水風呂は深さ1メートル。全身浸かれるのが良き。
水温も16℃と

休憩：10分 × 3
外にはなんとインフィニティチェアがあった！
これに座りフルリクライニングで外気浴
日の光が心地よかった。。。

合計：3セット

一言：２セット目以降から次第に頭がスッキリする感覚が出てくる。これがやめられない。

#サウナ #サウナイキタイ
金曜サウナ
今日は時間に余裕あったので２セットできた

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：２セット目以降から来る整いはたまらなく良き。。。

#サウナ　＃サウナイキタイ
2月の初サウナ
最初はホームで

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：1セットだけだと眠気がすごい。。。

#サウナ #サウナイキタイ #ととのう #サ活

5回目の訪問になります
だってここが一番整うんだもん笑
今回は友人と2人で来ました

薪ストーブの熱が身体を芯からじんわりと温めてくれる。最初の5分は汗出ないけどそれ以降からじわじわと…！

この時期の水風呂はグルシンなので10秒だけ
水風呂の足元は凍ってました笑

外気浴はインフィニティチェアをリクライニングして、まったり過ごす
2セット目辺りから体が軽くなり、頭がスッキリしてくるのだがこれが堪らなく良い…！

今回のセッション
サウナ：10分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ入った後は、あっさり系の汁物がとても美味しく感じる。味覚も整うのか…！

きりたんぽ鍋

冬キャンプなので暖かい鍋にしました。 サウナ後はあっさり系の汁物が美味しく感じすます

#サウナ #サウナイキタイ
明日に備えてサウナでリフレッシュ
また１週間が始まる

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 ×2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：筋トレ後のジンギスカンが美味すぎる〜

#サウナ　#サウナイキタイ　
金曜サ活
5日連続でサウナ入ってる笑

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：最近、仕事のアイデアが浮かぶ機会が増えた

#サウナ #サウナイキタイ #ととのい
仕事帰りに寄ってみました。
屋上での外気浴が最高に整う…！
出社日の楽しみが出来たぜ

サウナ：8分 × 4
セルフロウリュウ可能。適度にかけて湿度を上げて過ごす

水風呂：1分 × 4
冷た過ぎず緩すぎずでちょうど良い
深さもあって全身浸かれる

休憩：8分 × 4
整い椅子完備。
これに座って夜空を見ながら過ごす。
極端に寒く無いので、ゆったりと過ごせた。


合計：4セット

一言：毎週木曜の出社日が憂鬱だったが、楽しみが出来た…！

#サウナ #サウナイキタイ #ととのい
水曜サウナ（後追いだけど）
寒いのと強風だったせいか混んでなかった

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：今日もおでんが美味しい。。。

#サウナ #サウナイキタイ #ととのい
週明けのサウナ
寒いのと強風だったせいか混んでなかった

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：夕飯のおでんが美味しかったな。。。

#サウナ #サウナイキタイ #ととのい
チェックアウト後にもう一度笑
やめられない止まらない〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：15秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

計4回目の訪問。最高の一言…！
薪ストーブのサウナでこうじんわりと温まっていく感覚がたまらなく好き。
グルシンの水風呂に入って、その後にやる外気浴がめちゃんこ整う。

他のサウナでは味わえない整いを味わえる。
また来よう。

ハンバーガー

バンズも外が少しカリっと、中はふわふわ。具材もボリュームがあって満足！

#サウナ #サウナイキタイ #ととのい
また来ちゃいました
しっかりお店の方に覚えられてました笑
自前の水着、ポンチョ、オロポを持っていざ
しっかり4セットやってきました。

誰にも邪魔される事の無い静かな場所でやるサ活はやめられません…！

サウナ：10分 × 4
水風呂：10秒 × 4
→冷た過ぎて1分また無いです笑
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：薪ストのサウナが一番整う…！

#サウナ #サウナイキタイ #ととのい
華金のサウナ
明日が楽しみだ

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

#サウナ #サウナイキタイ #ととのい
出社日なので今回は2セット
しっかり整ってきました

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

#サウナ #サウナイキタイ #ととのい
筋トレ後にサウナ1セット
これで明日も頑張れる

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

#サウナ #サウナイキタイ #ととのう
今週初のサ活〜

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：ガッツリ眠い。。。笑

#サウナ #サウナイキタイ #ととのう
華金でサウナ〜
良き。。。。

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：これで良い週末を迎えられそう

#サウナ #サウナイキタイ #ととのい
出社日なのでサウナのみ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：どんどん睡眠が深くなってるのを実感する

#サウナ #ととのう #サウナイキタイ
今日も筋トレ後にサウナ
やはり良き…😇

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：帰宅後の夕飯がとても美味しく感じる笑

#サウナ #サウナイキタイ
筋トレ後にサウナ1セット
強烈に眠くなってきた。。。

サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：今年は欠かさずサ活報告をします笑

#サウナ　#サウナイキタイ
キャンプの帰りにサ活してきました。
日曜だけど空いててよかった

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：帰りの味噌カツがすごく美味しかった笑