たこやき。

サ：遠6→塩6→ス10→遠5
水：1×4
休：5×4

今日は熱く感じやすい日だった。外気温も高くなってきたからかな〜。ただ水風呂はキンッキンに冷えてやがるだった。

サ：6分→10分
水：2分×2
休：5分×2

やっぱりホームは落ち着くぅ〜
木金と調子を崩して今日も今朝から微妙な調子だったけど、ぐっと力を振り絞りホームへ。夕方用事があったのでさくっとスピードコース。サウナは半分も埋まってないくらい。水風呂はいい塩梅。雨のせい？なのか畳に寝てると変なにおい(ちょっとくさい)がしてきたのでタオルで顔を覆って外気浴。3セット目行くかなやんだけど、今日は2セットでちょうどいい感じな気がして、壺湯に入ってフィニッシュ。

ブームに乗り遅れつつ本格的にサ活を始めて1年。つい先日サウナ・スパ健康アドバイザーデビューしました！早速割引使ってみたくてGWぶりのなに健！ずーっと行きたかったけど生活圏からのアクセスが絶妙に悪くて中々重い腰があがらず。でも繁忙期折り返しのいま、気合い入れなおすためにも行くしかないということで仕事を昼で切り上げてイン。

昨夜は色々あって寝不足で、道中の電車では寝過ごしそうなくらい眠たすぎて、まずは到着早々仮眠。のつもりが2時間半爆睡。ｽｯｷﾘｰ!

色々お風呂につかったあと楽しみにしてたフィンランドサウナに入るもなんかアツい…あつすぎる…温度計を見ると110度！そりゃあついわ！5分経たんくらいでギブして深水風呂からのチェアへダイブ。芯まであったまってない感じがしたので気持ちいいけど何か物足りなくて何度かリベンジ。全体的に結構ガラガラで開閉が少ないから温度が高かったのかなー？なんて思いつつ、最後の方は慣れてきてロウリュを楽しみつつ蒸されましたとさ。

そして実はまだビビってアウフグースデビューできていない私。今日なに健で見た感じ優しく仰いでる印象を受けたので今度こそ挑戦してみようかなー

サ：10分→10分→8分
水：2分×3
休：15分→10分→15分

用事があったのでお昼で仕事をおえてそのままホームへ。空いてるのかと思ったら、15時オートロウリュは満員。でも16時は3〜4人。水風呂がキンッキンに冷えてた。外気浴は気温が心地良すぎて爆睡。

サ：ス10分→9分→12分
水：1分→2分→2分
休：10分×3

お得な回数券を入手するべくホームへ。日曜夜は大賑わい。待ちこそなかったけどお風呂もサウナも畳も常にほぼいっぱい。水風呂の温度も上がってた。

サ：10分×2
水：2分×2
休：10分×2

禁サウィークに入る前に今月初ホームへ。ブームに乗り遅れつつも本格的にサ活を初めてまもなく1年。これまでにない満足感と高揚感を感じられた不思議な1日だった。

1発目はオートロウリュウ8分前にイン。いい感じに体が温まってきたしそろそろ始まるか？と時計を見ると22:57…あと3分も待たなあかん…いつも3〜5分前に入ってるのに今日はタイミング間違えた…と思ってました初めは。ただ結果これが大正解でロウリュウ最後まで浴びて水風呂へ入るとそれはそれは最高。じっくり2分冷やされ畳へダイブ。

ほへーーーーー。なんじゃこりゃ。
まわりが明るいからサウナハットで目元を覆うともうそこは宇宙だった。なんか不思議な感覚に包まれて周りは騒がしいのに自分だけ別の空間に浮いているかのよう。風もしっかり吹いててこりゃ天国。1セットで半端ない満足感を得られてこのまま帰るのもありかなーと思ったほど。

一旦壺屋に浸かり夜空をぼーっと眺める。すると一昨年亡くなったおじいちゃんのことが突然頭に浮かんできてじーん。元気かなーなんて思いを馳せてみたり。

悩んで最後にもう1セット。これまた安定に飛んでいく。ここ最近心身のバランスも崩してもやもやしてたけもつかの間のリラックスタイムになりました。

サ：6分→12分→12分
水：2分×3
休：5分×3

今週は心身絶不調ウィークでなかなか家から出られずこのままでは来週に響きかねないということで、リーズナブルで気張らず行けて外気浴もしっかり楽しめるひなたの湯へ。

ホームも悩んだが広いし混んでると逆に疲れそうなので断念したのにこちらも結構混雑。サウナも水風呂も外の茶色いいすもずーっとフル稼働。でもうまいこと回転のリズムができてたのか待つことはなかった。無事スッキリ。

サウナに行けば回復すると分かりながら行けなくなったらSOSの合図ってことが分かった1日でした。

サ：6分→6分→8分
水：1分→1分→2分
休：5分×3

朝イチでイン。ほぼ一番風呂&サウナは最高に気持ちよかったー！

サ：ﾃﾙ10分→ﾌｨﾝ10分→8分→8分
水：1分→1分→2分→2分
休：5分→5分→5分→10分

兵庫県立美術館ゴッホアライブの帰りにサウナに行きたくて、垂水？神戸レディススパ？尼崎近辺？と散々悩んで、一応サウイキで検索してみるとまさかのすぐそこにサウナ発見！

中は意外と広くて、カランだけ水アカたっぷりやったけどなぜかそれが気にならないくらい他は綺麗でむしろ清潔に感じるくらいで、空いてるし安いしいい感じ。

フィンランドサウナ、最初はビビって下段にいたけど物足りなくて、いつも下段派の私でも最上段(3段目)がちょうどいい塩梅でした。70度でもしっかり汗かけて、最終セットではオートロウリュに遭遇。ほんの少しちょろちょろって水かかった程度だったので熱すぎず苦しすぎず。露天スペースにはイスもたくさんあって海風浴びながらの外気浴は気持ちよくて最後はちょっと寝てた。

一番奥の露天に海の方向をのぞける穴があって、すっぽんぽんで海を眺めるのはなかなか新鮮な経験でしたが記念に海と夜景を楽しみました。また行きます！

追記：
そういえばめちゃひさしぶりのテレビなしサウナに出会えた。BGMも程よい音量でぼーっとするには最高のサ室でした！

餃子の王将 春日野道店

餃子

キムチチャーハンと生ビールを添えて。

サ：8分×3→5分×1
水：1分×4
休：10分×4

5月最終日にかけこみサ活！
前回18℃まで温度が上がってた水風呂がなぜか今日は15℃台まで冷えててびっくり！それはそれは一発目からととのいました。

3セット目までは5割くらいの混み具合だったのに、4セット目22時のオートロウリュのタイミングは満員！前回月曜22時の回も大混雑やったし意外と平日でも夜混むタイミングがあると学習。

ちょっとここ数日もやもやすることがあったけど少し気分が晴れました。よく眠れそう。

ざるラーメンと淡麗生

サ：8分→8分→10分
水：2分×3
休：10分×3

日曜夜は空いてるかと思ったらまさかのサウナは大混雑！10時のオートロウリュはぎりぎり入り口付近に座れたのでよかったけど、水風呂は18度…でもいい気持ちよさでした！

サ：8分→9分→9分→9分
水：2分→1分×3
休：5分×4

GWは初訪問のサウナ多めだったので、久しぶりのホーム。やはり落ち着く。1時間くらいでサクッと済ませるつもりが、結果お風呂も満喫して2時間コース。癒されました！

ざる蕎麦とミニ海老天丼

GWサ旅ラストはなに健湯〜トピア！
イキタイリストには入ってたけど中々思い切れなかったところ、たまたまGW中にお会いした方からオススメされて行ってきました！

最高！こんな近くにこんな素敵な施設があったなんて！
フィンランドサウナ→深水風呂→外気浴、過去一でした。！

追記：
フィンランドサウナ、こじんまりしてて3人しか入れなくなってたけど、とーーっても好き。今までで一番好きなサウナかも。温度も、湿度も、暗さも、木の雰囲気も、香りも、BGMも(サ道のサントラみたいなのが流れてた)最高。誰もいなくなったタイミングでアロマ水(白樺)もかけてみたらもういい香り。これはリピート確定。

そして深水風呂、ほんとに10度以下なのかな？私の限界は14度前後やと思ってたけど入れたってことはまさかのシングルデビュー…？でも冷たさは抜群だったので露天のフラットチェアに寝転がった暁にはガンギマリでした。

豚バラの旨辛焼き

サ：6分→8分→8分→8分
水：1分×2→2分×2
休：5分×4

GWサ旅3つめは、奈良健康ランドかなに健デビューを企んでたのにトラブルがあり出発が遅くなってしまう…

ということで近場のひなたの湯へ。雨なので外気浴どうなるかなーと思ったけど、デッキチェアの上は屋根があったので無事4セット。

サ：6分→6分→塩10分→6分
水：1.5分×4
休：5分×4

今日は朝から信楽作家市へ。信楽駅から陶芸の森まで往復徒歩で足腰パキパキのため帰りに草津の水春へ寄り道。

洗体後スーパージェットバスで腰を念入りにほぐしてサウナへ。サウナは2段の割に横に広くてゆったり。床に敷いてあるマットもふかふかできれい。扉が2重になってて外気が入りにくい。布製サウナマットが入口近くに置いてあるので拝借していざ。1セット目、様子見で入ったつもりがいきなりオートロウリュウ当たってあちー。調子乗って上段に座ってみたけど程よい熱さで良きでした。3セットとも汗がよく出た。今日のアロマはライムって書いてたけど、あれはライムだったのか…まあ嫌な匂いではなかったので問題なし。

水風呂はバイブラなし。大人4人がゆったり入れるくらいの大きさ。

外気浴。露天スペースにたくさんベンチや椅子が置いてあったけどあまり風は感じられず…。でも歩き疲れた直後の1セット目は気持ちよかった。

また行くか？と聞かれると、うーん、立地的にも悩むけど、他にも漢方薬草塩サウナや寝ころび湯、腰掛湯、ミルキー風呂、天然温泉も満喫できたし、混雑してたけどほぼみんなお風呂で、サウナはゆったり楽しめたので結果オーライでした。

サ：塩→8分→8分→8分→6分→6分
水：水ｼｬﾜｰ→1分→1分→2分→2分→2分
休：5分×6

今日は体調が落ち着いていたので思い切って垂水まで遠出。いやーーーロケーション最高。真っ青な空と海もあいまってテンションぶちあがる。明石海峡大橋もかっこいいー！期待に胸を膨らませいざおふろへ。

きれい！ひろい！種類多っ！なにより空いてる！！！興奮しつつ身を清める。下茹でに選んだのは見た目で惹かれた壺湯×ぶくぶくのお風呂。きもちいい〜。そのまま炭酸風呂にも少し浸かって準備完了。

まずは塩サウナ。はいってびっくり、蒸気で視界がほぼない。うっすら見える床と人影を頼りに左奥に座る。塩を塗りこんで気持ちいいなーと思ってたら、プシューーーーーー！！！と激熱蒸気が吹き出す。おぉ、いいねぇ、、、あっつ！！！ビギナーの私には耐えられなかった。入口側がちょうど空いたのでそちらに思わず移動。奥の窓側の席はちょうど蒸気が吹き出す先にあたるので要注意。勉強になりました。

塩サウナ(露天エリアの奥)から水風呂(内湯エリア)は遠かったので最初は水シャワーでさくっと締め。

2セット目からは中のサウナへ。入口に置いてあるタオル地のサウナマットを拝借して入ると中はゆったり5段のひろーいサ室(めちゃきれい)。しかも常時2〜4名しかおらずガラガラ。GWなので大混雑覚悟できたけど地元の方っぽい人たちしかおらずゆったり過ごせた。途中貸切状態のタイミングもあったので下段でマイペース派の私も人目を気にせず最上段にチャレンジできた。そしてこれが意外と熱すぎずいい感じ。

水風呂は14度をさしてたけどバイブラがないからかとても心地よい。1分じゃ短い気がして途中から2分つかってたら羽衣キタ〜。気持ちいい。

外気浴。イスもいっぱい置いてあるからと楽しみにしてたけどひとつ計算ミス。訪問時間的に太陽が真上にあって気持ちよさの前に熱さがくる…しかもこれは焼けるやつ。余計なことを気にしてたら4セット目まで整えず。5セット目、焼けてもええわ！と覚悟して寝転がる。そこへ激しめの海風が！気持ちいいぃ〜〜〜。でも5分くらいでイスは諦めて、シルク風呂の脇にある謎スペース(座って良かったのかは不明)に腰かけて、日陰で海風を浴びる。気持ちいい。最後の6セット目も最高の整いでした。

近所にあったら間違いなくホームの座を奪われてたな。また直射日光を浴びずに済みそうなタイミングに伺おうと思います！

茶美豚生姜焼き定食

サラダ食べた後に写真撮り忘れたことに気づく…

サ：7分→12分→7分
水：1分×3
休：5分×3

3〜4月と忙しいことを言い訳にサ活サボり気味で、最近体に不調が出まくりはじめて自分を労わるのを怠ってたかもな…と気づく。反省の念も込めて、ずっと気になってた「まいど」のアロマリンパトリートメント60分(7,700円)を自分にプレゼント。

以前はよくマッサージも行ってたけど久しぶりに全身をもみほぐしてもらって、体の中の悪いなにかがやわらかく溶けた気はした。(詳しい作用は知らない)なによりリラックスしきった後に、ホームでさらにリラックスできるのが最高。

マッサージの後は、天然温泉とサウナで仕上げ。土曜日の昼間だったので賑やかでおしゃべり組が多発してはいたけど、マイペースに下段でじっくり汗をかき、水風呂でしっかり締めて、畳で解放。きーもちいいーーー。ちょっと元気になりました。

GWなんにも計画してないけど、どこかサ旅に行きたくなってきたな〜

サ：7分→10分→10分
水：1分×3
休：5分×3

雨降ってたけど、もう我慢ならん！ってことで約2週間ぶりのサウナ。色々重なり仕事の量だけ増えてくわ処理スピードも落ちてる気がするわで苦しかったけど、ほんの少し落ち着きを取り戻せた気がする。

ほんで今日のサウナ、なんでか汗がよく出た。日中そこまで水分摂取してなかったのに、湿度が高かったのかな？いや、気持ちよかったので結果オーライなんですが。

一発目の水風呂も15度台で気持ちいい〜。外気浴もいい風吹いててさいこう〜。雨に打たれながらの壺湯も良きでした。いつもありがとう。

サ：9分→9分→6分
水：1分×3
休：5分×3

想定外の繁忙シーズンが爆誕して疲労物質がたまりにたまってきてた今日この頃。サウナに行くのさえも少し躊躇うくらい体が重かったけど、力を振り絞って行ってよかった。

今日は温泉にもしっかり目につかり、壺湯でぼーっと夕焼け空を眺め、源泉湯と炭酸風呂でしっかりあたたまる。サウナも空いてて、オートロウリュウ2回浴びて回復。やはりホームは落ち着くぅ〜