としゃぶつ

サウナ：bpm160 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：いつものホームサウナ。今日はちょっと人が多かったです🤔夜風が気持ちいい〜

サウナ：bpm160 × 3
水風呂：2.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

いつもお世話になっているサウナ。
今日は真夏日だからか、サウナは100℃、水風呂は25℃ほどでした。
暑くなってきたからか人が少なくなってきた気がします。
快適😇

今日は発見が2つありました！👀✨

まず愛用しているサウナ用のスマートウォッチ、Miスマートバンド6。
マルチタスク機能がないので心拍数とタイマーを一緒に動かせないのが惜しいな…と思っていたのですが、ワークアウトのフリーエクササイズモードにすると両方測れることが判明！！
連続で測るからか、普通に測るより誤検出も少ないように思います。

2つ目は、自分にとっては水風呂が2分半がベスト…かも？という発見。
唇がちょっと冷たくなってきたくらいが一番ととのいました😇

いつものサウナですがちょっとした発見もあり、良きサ活になりました🧖‍♂

カレーや うえの

チキンカツとハムカツのカレー 炙りチーズのせ

日本一美味いカレー屋（自分調べ） 今日は空腹だったのでがっつり🍛

かるまるのヘッドスパの予約が取れなかったため、友人に勧められたこちらの施設でリフレッシュしてきました！

#サウナ
3セット堪能🧖
30分に1度あるオートロウリュがかなり攻撃的で、我慢できずに出てしまったのは初めてです🥵
熱いのが好きな方にはたまらないかもしれません！
月木は熱波師さんによるロウリュがあり、こちらはうちわで優しい熱風を届けてくれます。
温度計は83度あたりを指していましたが、猛暑日だったのもあってか90度以上並みに熱く感じました☀
サウナは7段あるので自分のコンディションに併せて調節できるのは良き。
テレビもついていて、サウナマットの貸出もしてました！

#水風呂
温度は丁度よいです！
深いので首まで浸かれて、しっかり冷やせます🥶

#休憩スペース
ベンチが通路と外にありました。
背もたれのある椅子や寝ころべるところはありません。惜しい…

#ヘッドスパ
40分やってもらいました。
ドライでアロマオイルで肩や首も多めにやってくれます。
気持ちよかったですが、かるまると比べるとやはり劣ってしまいますね…

#その他
温泉がメインの施設ですが、サウナは中々レベルが高いと思いました！
休憩所が小さかったり、ブランケット貸出が有料だったりと少し残念なところもちらほら。
アカスリや洗顔フォーム等の小物は揃っていましたが、代わりに（？）タオルや館内着は有料です。

炸醤麺（じゃーじゃーめん）

味はちょっと薄めですが普通に美味しかったです。