kiri

晴れた日の夕方に友人とサウナ。昼飯食ってカフェで作業して、いざサウナ。
夕方18時頃に入場したのだが、かなり空いてた。しかも整いイスの数がとてつもなく多い。これで安心して整える。強いて言えば水風呂から外気浴まで少し距離あるが、とても良い場所だ。
1セット目はサウナ8分→水風呂30〜40秒
サウナはストーブ式だったのでカラカラしてて、思ったより暑さ感じなかった。
水風呂は13℃やったらしく、15℃以下は人生初。案外いけるな。
いざ外気浴→きもちぇぇぇぇぇぇ
今回も吹っ飛べました
2セット目
サウナ8分→水風呂1分
気持ち良すぎて気づいたら二人とも30分爆睡してた。
今日は2セットで終了。
最高やな。

過度な寝不足状態で仕事のアポ前にいざサウナ。ちょっと気になってたこちらの施設。入り口分かりづらかったです(笑)
中はスポーツジムも併設されており、いつできたのかわからないがかなり綺麗な施設だった。
やはり清潔感は重要ですな。
平日の真昼間だったので最初は結構空いてた。
まずは身体を洗い、サウナと水風呂、外気浴の導線を確認。この施設、なんともまぁととのいイスが多い。多分寝転べるタイプだけで9はあったな。焦らず安心して外気浴できる(これめっちゃ大事ですね)
しかも何やらととのい部屋なる個室までありました。1名利用限定早い者勝ち譲り合い。
扉を閉めれば密閉された部屋の中でアロマか何かの良い香りと扇風機、寝転べるととのいイスがあった。
これはなんとも興味深い。

さて1セット目。
サウナ7分アチアチ→水風呂1分頑張って→外気浴
しっかりととのった。ちゃんとととのえたのいつぶりやろうか。気持ち良すぎて声漏れる(笑)
2セット目。
ととのい部屋にチャレンジ
結果的に自分には合わず。やはり外の空気と青空、緑。これが自分には重要。
期待してた2セット目はととのい部屋の中を整えるのに苦労して失敗。もったいない。
3セット目。
アポ前で時間も迫ってたのでサウナ5分→水シャワー→ちょっと外気浴に抑えてみた。
まぁ普通かな。気持ち良くはなったけど、寝不足がここで響いたのか脱衣所で結構ふわふわと疲れてしまった。
結果今日は1セット目の爆飛びのみ。
まぁいいでしょう。
時間にタイトなのはあまりよくないね。