おゆ

1月21日日曜、18時半から3半時間しばく。
念願のサ旅サ飲み！

1セット目は中段→短め水風呂→プール→外気浴。2セット目は下段じっくり→プール→外気浴。3セット目は上段→しっかり水風呂→外気浴。
2セット目が良かった。混んでて下段しか空いてなかったが、温度低め湿度高めの仮想フィンランドサウナ。からのプール直行で優しくととのう。

サ飯。念願のサ飲み！セセリハーフがピリ辛で良き。早稲田のナス味噌を思い出した。味噌もつ鍋は優しい味。オアシスは総じて優しい。

博多もつ鍋味噌

やさしい味わい

1月7日日曜、16時半から３時間しばく。
ロングクイック3時間コース。
1人トゴール祭り。

1セット目は水風呂→少し内気浴→トゴール。2セット目は水風呂→すぐにトゴール。3セット目は水風呂→扇風機前椅子→トゴール。
最後の〆トゴールがヤバい！やはり船グラ攻略はトゴールだったか。〆トゴはしばらくルーティン決定。

サ飯。メガ角ハイ、サウナとろろ、ネギトロ+焼き海苔、しらすおろし、ハクベ鍋。
大変よくととのいました◎

ネギトロ+焼き海苔

手巻きネギトロ

1月3日水曜、9時から11時半までサウナしばく。
早朝サウナコース。
サウナ初めは船グラで。

ドライサウナ＋さっと水風呂を2セット。
1セット目は水風呂→内気浴。2セット目は水風呂→ゆっくりトゴール→扇風機前内気浴。
午前中は街が静かなのか、サ室にいながら電車の音が聞こえる。趣深い。

早めの昼サ飯！サウナとろろ、ツノトロ、鶏皮ポン酢。〆に特選醤油ラーメン。

今年も良いサ活を！

サウナとろろ

12月28日木曜、17時半から18時半まで。
ショートクイック１時間コース。
不感温泉と内気浴。

ドライサウナ＋しっかり水風呂を2セット。
内気浴と不感温泉ドゴール湯の使い方でアレンジを楽しめる。今回の1セット目は水風呂→内気浴→ドゴールでポカポカ。2セット目は水風呂→扇風機前内気浴。施設はシンプルなので、休憩のアレンジを考えるのが楽しい。

〆の一杯は近所のバー、ブルーカナリヤで。

オールドソルティードッグ

ジンオロポ

12月24日日曜、11時半から14時半まで。
リピート。
太平洋外気浴、あんこう鍋。

ドライサウナ＋短め水風呂を2セット。
掛け流しの水風呂はきちんと冷たい。2人で限界、ほぼ1人用の狭さだが、深さは十分。
目の前に太平洋を臨む外気浴の開放感は圧倒的！たぶん手前の海浜公園駐車場から丸見えなので、人の目が気になる方は冬場がオススメ。

サ飯は海の幸。みそ味のあんこう鍋、平目の唐揚げ、生牡蠣、生ウニをいただく。ウニは鮮度抜群で大当たり。あんこう鍋のあん肝はお出汁爆弾。ご馳走様でした。

12月17日日曜、19時半から22時まで。
初訪問。
浴室入って目の前にあるプール、そしてサ飯にやられた。

ドライサウナ＋短め水風呂を3セット。
サウナは程よい湿度があるのか、熱いけど長時間居られる。天然水水風呂の水温計は14度で、しっかり冷たく優しい水質。
水風呂のあとそのままプールへ。この冷冷浴が最高！露天のインフィニティチェア外気浴で一発目から昇天した。

驚きはサ飯。もつ鍋、甘エビの塩辛（辛くない）をいただく。居酒屋として通いたいレベルの美味しさだった。メニューには吉田うどん、御殿場の郷土料理みくりやそば、富士宮焼きそばなどもあって、次は飯ものも食べたい。

12月10日日曜、12時から14時まで。
初訪問。
サウナ室の前にペットボトルを冷やす氷バケツあり。是非ドリンク持参で。

1セット目、途中でオートロウリュ。かなり熱く肌はヒリヒリしたが、蒸気のおかげか気持ちの良い汗。
立って入れる水風呂、外気浴。すでに意識飛びそう。

2セット目、水風呂、短く内気浴してから炭酸泉へ。強炭酸！湯船に浸かっていると目の前でパチパチ泡がはじけるほど。サッと済ませて外気浴。

3セット目、シトラスの氷でロウリュ。とても良い。サウナ室は満員に。水風呂、外気浴でクラクラするほどのととのいに至る。

立って入れる水風呂初体験で、初めはけっこうビビった。当然足から入って行くのだが、末端から慣れていくので実は合理的だと実感した。
氷バケツをはじめ、半露天の外気浴スペースには天井に扇風機が付いているなど、とにかく至れり尽くせりだった。次はアウフグースとサ飯もやりたい。

21時過ぎにチェックイン、サウナへ。
初のセルフロウリュでした。こんなに楽しい、効くとは。井戸水風呂から露天風呂スペースの整い椅子できまる、温泉で仕上げを2セット。極楽でした。