ルル・シャルロッテ

２日連続のあゆみ♪

[サウナ室]8分×4回
[水風呂]1分×4
[外気浴]8分×4回

今日は特に予定かないので朝からサウナ。
水風呂は20度くらいだと思いますが、18度くらいだといいのになあ…。

とはいえ、今日も安定のここち良さでした。

[サウナ室]8分×3 　9分×1 　10分×1 　　6分×1
[水風呂]1分×6
[休憩]10分×6

ホームのサウナはやっぱり落ち着く。
なんと言ってもサウナ室にテレビが無いことが大きい。
ここは日中、大衆演劇の公演があり、その時間中はお風呂&サウナはさらにガラガラ。

サウナも内湯も露天も貸切状態というゾーンに入ったので、禁断の『水風呂背面浮き』をしてしまった！ごめんなさい！
(ちゃんと洗髪してあります)

ひゃ～キマる～(笑)
これからは頭にも水をかけるようにしよう。
ととのいというか『覚醒』してしまい、止め時わからず6セットもしてしまうも、元気一杯で帰路につきました。

[サウナ室]　6分×1
8分×1
10分×1
[水風呂]　　2分×3

[休憩]　　　落ちつかず数分で切り上げる

外気浴スペースが無い～(涙)
休憩は室内着を着ての浴室外のベンチで

う～ん、ダメだ、私は外気浴が出来ないとととのえないようです。

平日昼間だったのでサウナは貸切状態でした。

昭和を感じる紳士淑女の癒しの社交場かっ！の雰囲気に圧倒される(笑)
結構聴かせるおじさまたちのカラオケを聞きながらのカツ丼美味しかったな。

[サウナ室]8分×2回 10分×1回
[水風呂]超～冷たくて20秒以下×3回
[休憩]7分×3回

常連のお姉さま方が氷を口に含みながら床で車座になっての井戸端会議ならぬサウナ会議。

初心者のわたくしには12度の水風呂はまだ早かったな～
修行を積んで再挑戦だ！