ミドリンY

今日も仕事を定時で切り上げサーモンへ。
今日は昨日に比べると混んでたな。水曜だからだろうか？
週の中日にととのえたくなる気持ちは分かる。

インフィニティチェアの気持ち良さを知ってからというもののヤツの存在が気になって仕方がない。
1、2セット目は残念ながら座れず。休憩中も存在がチラつきイマイチととのえず。
3セット目の途中からインフィニティチェアに座りととのうことができた。

何とも勿体無いサ活であった。
煩悩を捨てなければ感覚の世界に入ることは難しい。
ありのままを受け入れ自分の成すべきことをする、それだけで良いのだ。

それにしても私に執着を植え付けるとは罪な椅子よのう。

今日は仕事が定時で片付きサウナチャンス到来。
夕飯後にホームの湯屋サーモンへ。

外気浴のインフィニティチェア(以下∞椅子)が2機あることに気付く。
最近2号機が追加された？気のせいか？

1セット目に∞椅子に座るも使い方が分からず宝の持ち腐れマンに成り下がってしまう。
隣で使っている方を横目でチラチラ見ながら使い方を覚える。
頭の位置を上に持ってきて倒れるだけで良かったんか。
2セット目は∞椅子に座れずベンチでととのえ、3セット目に念願の∞椅子にride on！
「え、俺今宇宙と一体化してる？」って錯覚を起こすくらい気持ちよかった。
椅子が違うだけでこんなにもととのうんか。
感動。

この椅子があるだけでサーモンのリピーターになる人いるんじゃないかな？
サーモンの様に戻ってきてほしいという願いから湯屋サーモンと名付けたらしいのだが私もまんまとサーモンになってしまいましたとさ。

明日も仕事が定時で片付いたらサーモンに行こっと。

通算10回目のサ活！

2日連続でサ活。
平日は混み過ぎてないからイイね。

サウナ：12分
水風呂：1-2分
休憩：10分
合計：3セット

サ活始めてから様々な変化が。
・精神が安定するようになり調子の悪い日が少なくなった
・お肌が乾燥しにくくなった
・お肌が気持ち白くなった(様な気がする)
・代謝が上がり汗をかきやすくなった
特に精神面での変化は大きい。
これからも週2〜3くらいでサ活を続けていきたい。

あ、サーモンでサウナハット買いました！

8回目のサ活！

今日は第二のホームとなりつつある湯屋サーモンへ。
相変わらずスタッフの方々は感じが良いですね。

サウナ:10-12分
水風呂:1-1.5分
休憩:10分
セット数:3セット

20:30過ぎくらいに行ったがスムーズにサ室入ることが出来た。
外気浴用のととの椅子は埋まり気味だった。
今日は暑かったため外気浴が気持ちよさそうと思っていたが、やってみると思いの外寒かった(笑)
夏とは言え北海道の夏だし仕方ないか。
2、3セット目でととのいを実感。

サ活を始めてからというもの、ほぼ毎回毛包炎らしきものができる。
セットとセットの合間や上がる前にシャワーを浴びているのにも関わらずだ。
特に下半身が酷い。
今回はボディソープをビオレからコラージュフルフルに変更、サ活前とサ活後の2回体の洗浄を行った。
これで出なくなると良いんだけど...。

7回目のサ活！

木曜日が休日のため昨日に引き続きサ活を行うことに。
今回は家を出たのが22時過ぎだったため翌日の1時まで居れるていね温泉ほのかに決定。
初ほのかです。

サウナ:8分
水風呂:1分
休憩:10分
セット数:4セット

1・3セット目は内風呂休憩、2・4セット目は外気浴を行いました。
サ室は92℃で90℃超えは初体験。
3段目に座りましたが暑いし熱い。
頭に被ったタオルが猛威を振るうとは思いもしなかった(笑)
おかげさまでお肌も斑らに赤くなりました。
更に上の幻の4段目というのがありましたがサ活を見る限り座れる人もいるみたいですね。
すごい。
水風呂は15℃で気持ち良く入れる水温。
1セット目からととのいました。

ととのえた後はお湯巡り。
こちらは色々な浴槽がありサウナ以外でも楽しめました。
流石美と癒しのスパリゾート。
今度は朝に来てととのえたいな。

今回サ室でタオルが熱くなったこともありサウナハット導入を本格的に検討します。

6回目のサ活！

今日は仕事が定時に終わりサウナチャンス到来。
白石区内で気になっていた美春湯へ。

サウナ:10-12分
水風呂:1-2分
休憩:10分
セット数:3セット

昔ながらの銭湯といったところ。
サ室は1段、定員5人と小さめだがテレビやラジオ等々無くしっかりと自分と向き合える。
サウナストーブすぐそばで体を温めた。
水風呂はとても気持ち良かった。
おそらく水温は15℃前後だと思われる。
洗い場で休憩し、1セット目からととのいました。
水風呂は15℃前後が今の自分には合っているのかも。

今日はサウナチャンスを予期してサウナセットを持ってきておいて良かった。
今後もサウナチャンスに乗れるようサウナセットとスキンケアセットは毎日持ち歩くことにしよう。

5回目のサ活！

突如舞い降りたサウナチャンス。
この好機を逃す訳にはいかない。
人生は、時間は有限なのだから。
ということで行ってきました、湯屋サーモン。初サーモンです。
前々から気になってたんだよな。
宮の沢駅までバスで行き、宮の沢駅からは徒歩でサーモンへ。

サウナ:12-15分
水風呂:2分
外気浴:10分
セット数:3セット

日曜日ということもあり混んではいたが3セットとも特に並ぶこと無くサ室に入ることができた。
こちらはサウナ→水風呂→外気浴の動線が素晴らしい。スムーズに移動が出来る。
水風呂は温度高めで初心者にも優しい設定。
バイブラ有りだけど余裕で入っていられる。
体感的には温水プールといったところ。
個人的にはもう少し水温が低い方が好み。
外気浴は気持ち良過ぎた。
今日みたいな気温が高めの日は最高。
1セット目からととのいました。
ととの椅子やベンチが多いのもポイントが高い。

脱衣所、浴室ともに清掃が行き届いていた。
スタッフの方々も感じが良くホスピタリティ溢れる銭湯だと感じた。
入浴料が450円とお手頃でありコスパ面でも非常に優れている。

せっかくなのでサ飯を頂いてみた。
注文したのはサーモンとろ丼と自家製レモネードの炭酸割り。
どちらも美味しかったが、レモネードは感動するレベルであった。
甘さが丁度良くレモンは香り高い。勿論輪切りレモンも頂いたが苦味が全くなく非常に食べやすかった。
その後レモネードの水割りをおかわりした。

総合すると非常に満足度の高い銭湯であった。人気店であることも頷ける。

また伺います！

サーモンとろ丼、自家製レモネード炭酸割り

どちらも美味しかったです。レモネードは一飲の価値あり。

4回目のサ活！

今日のサ活は先週に引き続きホームの花ゆづきで。
金曜サ活を定番化したいところ。

サウナ:12-15分
水風呂:1-2分
休憩:10分
セット数:3セット

今日は水風呂がとても気持ちよかった！
ずっと入っていられると思った。
体が水風呂に慣れてきたのかな？
1セット目からととのい、セット数を増すごとにととのい深度が深くなった。
サウナの後はしっかりスキンケアを行いました。
結局今日も21時から閉店まで居座ってしまったぜ。

職場の後輩にサウナを勧めたところ昨日花ゆづきでととのってきたとのこと。
お誘いを受けたので今度一緒にサ活します。

3回目のサ活！

昨日注文していたサウナグッズが届きサ活セットが完成しました。
Mokuタオルを導入するだけで持ち物のカサを極限まで少なくすることが出来る。
私の14Lのバックパックにもすんなり収まります。
サ活セットが完成したので今日は仕事終わりにサウナへ。

サウナ:10分
水風呂:0.5-1分
休憩:10分
セット数:3セット

印象としては水風呂がとてつもなく冷たかった。
ただでさえ温度が低いのにバイブラ有り...。
1、2セット目は足が痛くて長い間入っていられなかった。
3回目はバイブラの水流が弱い隅っこで丸くなりながら何とか1分間浸かった(笑)
その甲斐もあってか3回目でととのうことができた。
こちらはととのい用の椅子が沢山あったので夏に外気浴を行うと気持ちよさそう。

気になったのは3セット全てで水風呂から上がる時に軽くブラックアウトしたことと、入浴後にこめかみの血管が拡張し盛り上がっていたこと。
血管に負担がかかり過ぎていた可能性がある。
冷たい水風呂が体に合ってないのかも知れない。

次は温度が低すぎない水風呂があるところに行ってみよう。

2回目のサ活！

今日は歩いてサウナへ。
アプリで計測してみたら自宅から3.65km。これくらいの距離なら今後も歩いて来れそうだ。

今回は
サウナ:10分
水風呂:1分
休憩:10分
セット数:3セット

18時前に着いたのだがサ室外にまで待っている方々が。
2、3セット目は並ぶことなくサ室へ。
今回はスマートウォッチを少しキツめに着けて心拍数を測ってみた。
最上段10分で135〜140bpmくらい。前回は付け方が甘かったのだと分かった。

1セット目はちょいととのい、2セット目は割とととのい、そして3セット目の外気浴で予想だにしていないことが起きる。
なんと泣いてしまったのだ。サ道でも号泣するシーンがあり「いやいや、無いでしょ(笑)」と思っていただけに衝撃は大きかった。
きっかけは外気浴の時に自分の娘と同じくらいの女の子を見かけたことである。
その瞬間「可愛い娘がいる自分は何て幸せなんだ」と感情が昂り涙が頬を伝っていた。
ととのい方にも色々な形があると実感したサ活であった。

サウナの後はサ飯。
冷たい蕎麦と海鮮小丼のセットを頂きました。

また来週もサ活しよう。

蕎麦と海鮮小丼

蕎麦の茹で具合が絶妙

初サ活！

サウナ:15分
水風呂:1-2分
休憩:10分
セット数:3セット

サ活用に購入したXiaomi Miスマートバンド6、Mokuタオルを身につけいざサウナへ。
心拍数が120bpmに上がるまでサ室に篭りましたが結構キツかったです(笑)
その甲斐もあってか1セット目からととのいました。

どこかのサイトにも記載がありましたが、こちらのサウナ→水風呂→外気浴の動線が素晴らしい！

また伺います。