ミドリンY

2022.06.10

1回目の訪問

初サ活!

サウナ:15分
水風呂:1-2分
休憩:10分
セット数:3セット

サ活用に購入したXiaomi Miスマートバンド6、Mokuタオルを身につけいざサウナへ。
心拍数が120bpmに上がるまでサ室に篭りましたが結構キツかったです(笑)
その甲斐もあってか1セット目からととのいました。

どこかのサイトにも記載がありましたが、こちらのサウナ→水風呂→外気浴の動線が素晴らしい!

また伺います。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16.7℃
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