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昼のショートサウナ。
早朝より空いていて、
外気浴・浴室のコールマン、好きにととのえました。
8〜10分×3セット

良かったー。

改めて今日思いました。
ニュージャパン、めっちゃいいです。
大好きです。

9分・30秒・3分の3セット。
ととのいました。

18時から。
意外と人が多い。
ゆったりチャンスはいつなのでしょうか。
奥が深い。。。

サウナに通うようになってはじめての夏。
暑いからなのか長く入ってられない。
こんなものなんでしょうか。

サウナ100°、水風呂19°。
ちょっとどちらも体に合わず。
コンディションもいまいちでギリギリ5分サウナに3セットで終わりました。

やっぱり、お酒皆無、サウナも水風呂も自分に合う温度があるんですね。

それがわかってきただけでちょっと嬉しいです。


あっ、サウナハットも少し前からデビューしてます。

日曜朝、早朝コースをリピート。
やっぱり浴室のコールマンは眠りについている人だらけ。
サウナは良いのですが。。。
外気浴もいっぱい。
とはいえしっかり3セット、ととのいました。

昼から3セット。
サウナ前後は多少の雨もミスト気分で嫌な気がしないのは自分だけでしょうか。

サウナ8分水風呂30秒外気浴5分×3セット。
サウナハットを買ってはじめての訪問。

ととのいました。
ちょっと小っ恥ずかしい気持ちがあったけど、サウナハットって快適。

日曜早朝のミナミは全般汚くて残念。。。
初アムザでしたが、
外気浴スペースががっつり外でいいですね。
サウナもすいてました。
温度もバッチリ。
ただ、浴場でまで寝てる人がいっぱいで　笑

3セット　ととのいました。

もはやホーム、高いけどこのゆったり感はたまりません。
自分のペースで昼飯から4セット。
ととのいました。