麻美

サウナ８分、１０分、９分の３セット
水風呂　１分３セット
外気浴５分３セット
今日は仕事あと、なか卯で夕飯を食べてサウナに行きました😊仕事あとの疲れた体にサウナは最高でした✨

サウナ　８分、１０分、１２分、１０分計４回
水風呂　１分を４回
外気浴　５分を４回
仕事あと、北の知床でラーメンを食べてサウナに行きました。仕事あとのサウナは最高でした。

お昼に弟子屈ラーメンを食べて、温泉へ。久しぶりの川湯でした。川湯観光ホテルのお風呂がリニューアルオープンしたと知り、旦那と２人で行きました😊川湯の硫黄泉のお湯は良かったです。
サウナ８分３回
水風呂１分３回
外気浴５分３回
サウナがそこそこ熱かったので、しっかり汗をかきました。そして、水風呂がキンキンで足がもげそうでした😅帰りに砂湯のところでソフトクリームを買って食べてから、帰宅。

今日は休み。晩ご飯は家で食べて、速攻ゆぅゆへ。サウナ８分２セット１０分１セット。
水風呂１分３セット。外気浴５分３セット。外気温が丁度良く、外気浴が気持ち良かったです。しっかり、汗をかいたあとの水風呂も最高でした。ソフトクリーム安く食べれる日だったけど…時間が間に合わず食べれなかったのが残念…😅

サウナ8分３セット　水風呂１分３セット
外気浴４〜５分３セット入ってきます😊サウナの後の温冷交代浴が気持ちよかった

サウナ　７分３セット　水風呂１分３セット
外気浴４〜５分弱くらいを３セットでととのって来ました😊峠の湯のサウナは熱いのでこれくらいが丁度良かったです。空腹で行ったので全然キツくなかったし、良い汗かいて来ました。ちなみにお湯は塩素臭いので薬湯でフィニッシュです☺️

遠赤外線のサウナ　８分×３セット　水風呂はグルシン×１分×３セット　バイブラがあってお湯が熱くてそれがまた気持ち良い😊お風呂上がりのジンジャエール美味しかったです✨

サウナ８分×３セット、水風呂１分×３セット、外気浴２分×３セットしてきました😊最後は温泉で温まって最高なひととき✨疲れも吹っ飛びます。