ひらごん

サウナ：8分
水風呂：1分
休憩：10分
↓
サウナ：15分（ずっと下段）
水風呂：1分
休憩：10分
↓
サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分

合計：3セット

一言：もしかすると今まで朝ウナばっかりだったから、お昼から北欧来たの初めてかも？
サ室、大勢いる中でセルフロウリュする勇気はなかった。

ケロサウナ：6分
サンダートルネード：30秒
やすらぎ：1分
休憩：10分
↓
蒸サウナ：7分
サンダートルネード：30秒
やすらぎ：2分
休憩：10分
↓
岩サウナ（熱烈オートロウリュ）：6分
サンダートルネード：30秒
やすらぎ：2分
休憩：10分
↓
ケロサウナ：11分
サンダートルネード：30秒
やすらぎ：2分
休憩：10分

合計：4セット

一言：未来チケットようやく使い切りました

サウナ：6分 × 1、7分 × 1、8分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
これで1日がんばれそう

サウナ：6分 × 1、8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナ気持ちええ〜

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：外気浴気持ちええええええ

ケロサウナ：8分
サンダートルネード：30秒
やすらぎ：1分
休憩：6分
↓
ケロサウナ：10分
サンダートルネード：30秒
やすらぎ：2分
休憩：10分
↓
蒸サウナ：10分
サンダートルネード：30秒
やすらぎ：2分
休憩：10分
↓
ケロサウナ：10分
サンダートルネード：30秒
やすらぎ：2分
休憩：10分

合計：4セット

一言：今日は超快適だった…

ケロサウナ：7分
サンダートルネード：30秒
やすらぎ：2分
休憩：10分
↓
蒸サウナ：10分
サンダートルネード：30秒
やすらぎ：2分
休憩：10分
↓
ケロサウナ：10分
サンダートルネード：30秒
やすらぎ：2分
休憩：10分
↓
ケロサウナ：10分
サンダートルネード：30秒
やすらぎ：2分
休憩：10分

合計：4セット

一言：
今日はうるさそうなグループにはあまり遭遇せず、きっちりととのいました。

蒸サウナ：5分
サンダートルネード：30秒
やすらぎ：2分
休憩：5分
↓
ケロサウナ：12分
サンダートルネード：30秒
やすらぎ：2分
休憩：10分
↓
蒸サウナ：7分半
サンダートルネード：40秒
やすらぎ：2分
休憩：10分
↓
蒸サウナ：7分半
サンダートルネード：40秒
やすらぎ：2分
休憩：10分

合計：4セット

一言：
今日は午後休みになったので、自粛明けで久々にかるまるへ。

なんだかんだ蒸サウナ入ったことなかったし、タイミングよく空き状態に割となってたので、3回も蒸サウナに入った。
ベストというか自分の限界は7分半っぽい。
薬草の香りが心地よい。

相変わらず若い人のグループが多く、一部の声がデカいのがなんとかならんかなぁ…
そこが解消されるだけでも快適度が全然違ってくるんやけど…

久々に飲んだオロポは美味かったなぁ…

ケロサウナ：10分
サンダートルネード：30秒
やすらぎ：1分
休憩：5分
↓
ケロサウナ：10分
サンダートルネード：30秒
昇天：3分
休憩：5分
↓
岩サウナ：12分
サンダートルネード：30秒
昇天：3分
休憩：5分

合計：3セット

一言：
サンダートルネードは30秒で定着してきたし、サンダートルネードからの昇天の気持ちよさがだんだんわかってきた。

晩

ケロサウナ：10分
サンダートルネード：20秒
やすらぎ：1分
休憩：5分
↓
岩サウナ：10分
サンダートルネード：20秒
やすらぎ：1分
休憩：10分
↓
岩サウナ（アウフグース）：10分
サンダートルネード：20秒
やすらぎ：1分
休憩：5分
↓
薪サウナ：10分
アクリルアヴァント：30秒
休憩：10分

合計：4セット

朝

ケロサウナ：8分
サンダートルネード：20秒
やすらぎ：1分
休憩：8分
↓
岩サウナ：10分
サンダートルネード：30秒
昇天：3分
休憩：5分

合計：2セット

一言：
晩にサウナ入った後にヘッドスパ受けたら頭めっちゃスッキリしたので、リピ確定。
お金と時間に余裕ある時、また行こ。

ケロサウナ：8分
サンダートルネード：20秒
やすらぎ：1分
休憩：5分
↓
ケロサウナ：8分
サンダートルネード：20秒
昇天：2分
休憩：5分
↓
サウナ：8分
サンダートルネード：20秒
やすらぎ：1分
昇天：2分
休憩：5分

合計：3セット

一言：
たとえ朝でもイキりサウナーはうるさいもの。

ケロサウナ：8〜10分 × 3
水風呂（サンダートルネード）：20秒 × 3
水風呂（やすらぎ）：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
会員証引き取ってきた。

夜

1セット目
岩サウナ：8分
サンダートルネード：10秒
やすらぎ：1分
休憩：10分

2〜4セット目
ケロサウナ：10分
サンダートルネード：30秒
やすらぎ：1分
昇天：2〜3分
休憩：10分

朝

1セット目
ケロサウナ：6分
サンダートルネード：10秒
やすらぎ：1分
休憩：5分

2セット目
ケロサウナ：10分
サンダートルネード：30秒
やすらぎ：1分
昇天：2分
休憩：5分

一言：

2020年サウナ初めはかるまる。
タイミングよく月曜の朝が予定なしだったので宿泊にしておいたけど、ゆっくりできて正解だった。

ケロはいい匂いするしセルフロウリュできるし気持ちいい。
サンダートルネードは夜も朝も10℃切ってるし、その後に入るやすらぎがジワジワ気持ちよくて最高。
多めに設置されている休憩スペースや、すぐに水分補給できる環境もいいですね。

時間帯的に入れなかった蒸サウナとかまだ入れない薪サウナは次回以降にでも。

サウナ：10〜15分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
気温が低いこともあって、屋上の外気浴が最高。
京都の景色も良く見える。

サ飯は牛すじカレーとオロポ。

【夜】
アウフグースサウナ：8分 × 3
メディテーションサウナ：8分 × 1
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

【朝】
アウフグースサウナ：8分 × 1
メディテーションサウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
いやぁ、水風呂いいっすね。
やっぱり深い水風呂だとととのいやすいですね。
2Fのドミトリーは身長185cmの自分でも安眠できる。
宿泊して2,500円は安い。
また熊本へ行くことあったら、また寄ります。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
2時間コース。
オートロウリュのタイミングに出会えなかったので、また来たい。

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
朝から来たのは初めて。
平日のこの時間帯でも割と人がいたのはびっくりした。

森のサウナ：10分
アイスサウナ：30秒
休憩：10分
フィンランドサウナ（アウフグース）：10分
アイスサウナ：30秒
休憩：10分
森のサウナ：10分
アイスサウナ：30秒
休憩：10分
フィンランドサウナ（サウナヨガ）：10分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：4セット

一言：アイスサウナ、キンキンに冷えてて最高。平日で空いてたしのんびり過ごせた。サウナ上がりに豆乳青汁。

サウナ：6〜10分 × 4（アウフグース1回含む）
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
TDRの第3のテーマパークってここですよね？

ケロサウナ、めっちゃ落ち着く。アウフグースも心地よい熱さ。
外気浴、海風がガンガン吹いててやばい気持ちよすぎめっちゃととのう。

近いうちにまた来たいな。