ウェルビー栄
カプセルホテル - 愛知県 名古屋市
朝ウナは難しい。
宿泊の度に割と悩んでいるのが「朝ウナ」。
朝にサウナに入ることで、目覚めと脳の覚醒の効果が得られると言われているが、これがなかなかの諸刃の剣。
上手くやれば先述の素晴らしい効果が手に入るが、反面、入りすぎると眠気を誘うような疲労感に悩まされる。
（休日なら寝ればいいが、仕事の日だとね…）
そして、本日も入り過ぎで失敗した。眠い。
メモ
・1セットで充分。多くても2セットまで。
・入る時間はいつもよりも短く。5分を目処に切り上げ。
・体に負担がかからない温度の水風呂に入る。理想は20℃以上。無ければ、水シャワーかかけ水で済ます。
・休憩は椅子に腰をかける程度にしておく。寝転がらない。
極力疲労を出さず、仕上げる方法はこんなところか。
サウナ入らなければいいじゃん、というツッコミは無しでお願いします。
男
-
100℃,80℃
-
15℃,3℃,26℃
10
151
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
確かに！一番重要なことですね！
普段より気持ち短めに、がミソですね！分かっているけど辞められない(笑)
そうなんですよね…近場ならともかく、旅先となると、つい欲が出てしまいます😭
ありがとうございます！朝ウナは泊まりならではですね😊その日の仕事に応じて入り方を変えることもアリですね！参考になりました🥰（ちなみに、当日は仕事が滅茶苦茶忙しかったです笑）
お疲れ様です！返信遅なってすみません！分かります😭抑えようとしてもつい入ってしまって、結局ウトウトすることになる😭何度もやってるのに全く学ばない鳥です🐔
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