スポーツクラブNAS武蔵浦和
スポーツジム - 埼玉県 さいたま市 会員のみ
木曜日しごおわ19:00in
昨日は下段5分でギブ、ワンセット終了🙏でしたが、今日はもうちょっと行けそうな気がします〜
下段スタート、３分で腕から玉汗、５分で滝汗ボタボタ気持ちいいですぅ〜からの10分で限界
水風呂16℃は冷たすぎ0.5分からの風呂縁休憩で
ちょっぴりグワンときました👌
二セット目は上段、早めに息苦しさが出てしまい6分でギブ、アマミうっすらでました👌
３セット目は下段で8分やって終了
🈂️活するにも体調が大事👆
無理せずに明日また励んでみます👍
男
-
102℃
-
16℃
4
131
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なるほど、私も心臓が弱ってる影響があるかもしれないです🥹 様子見ながら、ほどほどにすることも必要なんですね👌
3セットお疲れ様でした。 ボチボチいきましょう!
トントゥありがとうございます🙏 ボチボチやっていきます🫡
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