マックス

2019.09.24

1回目の訪問

湯船に軽く浸かってからまず岩盤浴6分、水風呂1分。
岩盤浴といっても40~50度くらいのミストサウナみたいな感じで岩の付いたベンチに腰掛けてやるタイプ。

その後にサウナ9分、水風呂3分、休憩3分を3セット。

サウナはしっかり暑く、100度ほどで水風呂はぬるめ。19~20度くらい。

整うことは出来なかったけど、ふんわりとリラックスできました。

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