光徳湯
銭湯 - 東京都 板橋区
定例の身体のメンテナンス🏥
今日はメンテナンス方法を紹介✨
1.汗をしっかりかくため、毛穴を綺麗に身体をしっかり清めます🌟
2.血行を良くするため、炭酸泉に10～15分入ります☁️
3.身体を解すため、ハイパージェットバスに6分ほど当たります💨
4.粗熱を取るため、サッと水風呂で水通しします🌊
5.腰を整えるため、電気風呂に5分ほど当たります⚡
6.身体を冷ますため、しっかり水風呂に入ります🌊
7.体調にあわせて、サウナ～水風呂～休憩を4セット繰り返します🧖♂️🌊🍃
8.各少し短めに、2.～6.を繰り返します☁️💨⚡🌊
9.仕上げに、サウナ～水風呂～休憩を1セット入ります🧖♂️🌊🍃
10.身体を清めてフィニッシュ💞
上記だいたい2時間ぐらい⏰
これをするとよく眠れて、翌朝スッキリです✨
男
-
95℃
-
16℃
4
55
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もっと便利に！
こうとく湯、気になっていたので参考にしますっ“φ(･ω･｡*)ｶｷｶｷ
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