りゅういち

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：約1ヶ月ぶりに22時のロウリュを狙って出撃。
夜はちょっと涼しくなってきましたね。
水風呂キンキン、板張りの外気浴が気持ちよくリフレッシュ出来ました!

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：お盆休みでファミリーで賑わってますね。
9/1から値上げの案内が、、今のうちに回数券購入しておきました💦

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：フリーウェイト60分 トレッドミル30分からのサウナ3セット。
明日からお盆の休館日なのでやや混み気味でしたが、水風呂渋滞を避けつつ、スムーズな3セットでした。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりのホーム。結構混んでいましたが、気持ちよく整いました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：フリーウェイト40分 有酸素運動30分からのサウナ3セット。
全般的に人が少なく、今まででいちばん快適でした。
外気浴場に自分一人だと静かで別なサウナみたい（笑）

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：22時のロウリュに合わせて出陣。
一番大きな露天風呂と板張りの外気浴場が使用不可
でしたが、リクライニングチェアが5台と整い椅子が5台くらいあったのでしっかり整えました。
木曜日には復活しているみたいですが、椅子はこのまま残して欲しい。。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：フリーウェイト40分 トレッドミル30分からの
サウナ4セット
全体的に人少なめでした。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：夕方スポーツクラブのサウナに入ったが、あまりにも不満が残り、19時から久しぶりのホームへ。
連休最終日で混みあっていましたが、熱々サウナと冷えた水風呂で不満解消出来ました。
やはりスポーツクラブのサウナはリテラシー低くてあかん。。