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サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

ホームにせざるを得ない。
サウナの温度は低め。湿度は良し。段差と設備の老朽化は不安。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：1分 × 2
合計：2セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：1分 × 2
合計：2セット

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

備忘録、備忘録。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

ロウリュウ参加。頑張れ山本さん。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩3分 × 6
合計：6セット

湿度が良い。それだけはわかる。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：1分 × 4
合計：4セット

サ室熱い。
水風呂冷たい。
良き施設。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

10時のロウリュウ参加。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

16時in
めちゃ混み。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

久々。二度目か。いい塩梅だが駆け足サウナには向かないcp。

サウナ：0
水風呂：1分 × 4
休憩：1分 × 4
合計：4セット

早朝営業8時まではいいけど、サウナは10時からって予め伝えてほしかった。ノーサウナ…

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

バイブラ水風呂19.5度
外気浴と併せて冬場は良さそう。

サウナ：10分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

8時、10時のロウリュウは昨日と同様藤原氏。
12時のロウリュウは渡会氏。
所作がすばらしい。
この経済環境にあって苦しいだろうが頑張って欲しいので飲食、グッズとお金を使いました。

18時のサイレントロウリュウ頂きました。