2018.04.12 登録
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今日は朝からズーーーット頭痛がひどくて頭が割れそうなくらい痛かったからサウナきた♨︎
12→16→12分の3セット。水風呂と外気浴はいつもより長め。頭の先から頭痛の原因が抜けてく感じ〜
2回ととのった😇
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親知らず抜いてしばしサウナお預け令が出されていたけど本日解禁！
薬飲み忘れたけどそんなこたぁえぇ。
12→15→12分の3セット！外気持ちよすぎる！ととのいすぎるぅー！！！！！3日間行ってなかったので頭の先からスーッときっとストレスが抜けていった・・・ような気がした😇
親知らずの傷口から出血しなくてよかった🦷
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スーパームーンのサウナ日和♨︎
なんか今日は外が涼しい感じ。いつもは寒いんだけど。今日は涼しい感じで12分→15分→12分の3セットとってもととのった♨︎
1度の外気浴で第2波のサウナトランスｷﾀ━━━ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
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いつもの湯楽にｷﾀ━━━ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
今宵も寒いのでサウナは長めに・・・12分→忘れた→15分。2回目入った時時計見るの忘れてた⚡️
それでもそれでも体はポカポカ♨︎
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午前中月2回いってるマッサージに行って車飛ばして喜楽里(^^)v
周りになーんもなかったのにメッツァっちゅー施設ができてて駐車場広くなってる👀！喜楽里の駐車場は相変わらずでしたが。
12→14→13分の3セット。まずは多分16度くらい？最高に冷たくて外は湖のそばだから空気が美味しくて澄んでて気持ちがええ♨︎星も綺麗🤩せっかくなので最後に露天風呂♨︎目の前前まで真っ暗だったのにいつの間にかteam laboの光が見えた👀メッツァからの喜楽里、っちゅー流れはまた今度にしよう〜
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バレンタインデー・・・甘い時間なんてない！今日はなんだかとっても些細なことだけど大事な配慮に欠けてストレスがどっと押し寄せてきたからサウナ！
バレンタインデーよりもサウナ
ストレス感じたらサウナ
サウナ室ではイライラしたけど水風呂と外気浴でストレスが頭から抜けてく感じ。サウナはチョコの交換よりも最高や🤤！
12→15→13分の3セット。
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本当はもっと遠出していいところ行きたいんだけど。雪降ったし、スタッドレスじゃないし、チェーンつけれないし・・・で結局いつものここきた♨︎
外が寒いからいつもより長めの12→15→18分の3セット。1回目の外気浴はまさかの子供が椅子に寝転んでる！ということでフツーの椅子。悲しい😭
2回目は無事に座ってととのう〜！！！
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華金といえば！サウナ♨︎ということできた🙋♀️寒波到来！外が気持ちよか！12→14→16分の長めの3セットと水風呂に外ぉ〜！気持ちよすぎるやろ外ぉ〜！！！という感動とジワジワと体を温めてくれる素晴らしさ🥺✨ととのいました。
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行った日と行かない日で睡眠の質が全くちがーう！サウナに行くととってもよく眠れーる！
ということできた♨︎
12→13→12分の3セット。
水風呂入ったらじわーっと頭から痛みが飛んでいく感覚に。外が寒いのでととのう！！！！
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出遅れた2月！されど2月！(意味不
サウナ行ってなかったから寝付けない日々が続いたが今日でおしまい^ - ^
10分→14分→12分の3セットー！！！！湯船よりサウナ！湯船より水風呂！外の寒さがちょうどえぇ🤤
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今日はやめとこうかなぁ〜って思ってたけど家のお風呂じゃ我慢ならん！って思ってやっぱきた♨︎
サウナでなくては事足りぬ！
12分→15分13分の3セットでととのう〜！！！！！
今日のイライラさよなら〜って感じ^_^
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本日はプレミアムフライデー♨︎回数券がいつもより安く買えるということで！全ての飲みの誘いを断り絶対買わなきゃいけない戦いがある！みたいな気分で回数券2セット購入(もう1セット買おうかと迷い中)٩( ᐛ )و
サウナは9分→15分→12分の長めの3セット。水風呂で目が回り外気浴でととのーう♨︎
タオルで軽く体を拭いた後にボディークリームを塗りたくってから出るといつもより体に保湿が！！！！っていう感動がありました🥺✨出る前にボディークリーム！大事🙆♀️
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今日は9分→12分14分の3セット。
乾燥問題が深刻で顔がピリピリしたから顔にタオルを巻いた（ΦωΦ）ピリピリしなかった。
保湿って大事。
スーパームーンは可能だけど今日も月が明るかった。そしてととのった♨︎
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毎度毎度お世話になってますm(._.)m３日ぶり？だ〜！やっぱりサウナは身も心も温まるなぁ〜🌞
9分→12分→13分の3セット。最後は水風呂で終わって帰りの外でととのうのが最近のお気に入り♨︎
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昨日行かなかったからｷﾀ━━━ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
12分3セット！
気持ちよすぎかっ！
だがしかし、サウナで乾燥肌になるので保湿は気をつけたい。
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明日からまた仕事なのでサウナ♨︎
熱湯からの3セット12分→13分→12分。
最後は外気浴なしの水風呂フィニッシュ！その後湯船にはつからずシャワーで出る。お風呂屋さんでた時ととのうから冬はこのやり方が好き🥺
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ととのうサウナ♨︎
ちょっと時間早めに行ったら人がすごかった・・・。さすが日曜日👌
珍しくサウナもキツキツで温度はいつもより低いような？
でもでも粘り強く長く入って3セットととのったぁ〜♨︎今日も安眠。
