サ活初心者🈂️かなちゃん

9時半〜11時
３月最初のサ活は熱めにしようと思い
竹迫温泉に決めました📍♨️

サウナ🔁水風呂　2セット
ヨガの効果もあってか数分で汗だくだく
12分じっくり蒸されました💆‍♀️

今月も週2目標でがんばるぞ🌿

21時〜22時
体重リバウンド気味な自分に喝をいれたくて
ヨガの後に駆け込みました🏃‍♀️🔥

サウナ🔁水風呂　２セット
12分じっくり3分ゆっくり至福の時間でした
体が緩んできもちいい〜🌿🧴
しっかりストレッチして今夜は眠ります☺️✨

11時半〜12時半
いい汗かきたい→サウナだ🧖‍♀️💡 と
短絡的な考えでウォーキング後に向かいました笑

サウナ🔁水風呂 ２セット
こことは相性がいいみたいで
今回もすっごく気持ちよかった、、💆‍♀️✨
代謝も良くなってきてると信じたい

常連の皆さまもおじゃましました🙇‍♀️
ご飯食べたら家のことを片づけるぞ〜〜

8時半〜9時半
寒さに負けないアクティブな
おやすみの１日にしたいと思い
勧められた温泉錦湯へ🚶♨️

サウナ🔁水風呂 ２セット
行ったことのあるサウナの中では
ぬるめなのかな？過ごしやすかったかも。
温度＝発汗量ではないのねと
感動するくらい汗が出た〜
代謝が上がったのかな🌬

先客さんの挨拶があたたかかったな〜
気持ちの良い朝活ができました🌞また行こう

21時〜22時
眠る前に温まろうと思い
はじめての一本桜温泉センターへ♨️🧴

ゆるりとサウナ🔁水風呂 2セット
人も少なくテレビ画面も独占状態でした👀

じんわり気持ちよく汗をかけたのは
サウナ慣れしたからなのか
温度が合っていたからなのか🤔💬
もう少し通いつめて自分の体質を知れたらいいな〜

21時〜22時半
ヨガのあとに行ってきました🧘‍♀️♨️


サウナ🔁水風呂 2セット
気持ちぬるめだったように感じます
湿度高くて水風呂もやわらかくて
お肌もちもちになりました👶🏻🧴
次はバス停から歩いて行ってみようかな👟

11時〜12時半
仕事明けのタイミングで連日サウナ🧖‍♀️❤️‍🔥


眠さがあると脈もすぐに早まって
７分が限界だった〜〜 水風呂でうつらうつら😴🚿
今日はきっと快眠です笑

1/31 10時半〜12時
サウナイキタイ初投稿！

暑すぎずぬるすぎずで12分しっかり滞在できました
桜島を一望できるのも素敵
ととのいました🚿🧴🌿