moya℃

サウナ：15分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3

仕事終わりはいつものアスティルにしようかなと思いつつ、北欧の予約空き状況を確認してみる。キャンセルがあったようで、寒い日は北欧に限ると思い、北欧に決定。
超ジラフ化に成功。
サウナ室のチャンネルは妖怪ランキング大百科という番組。メチャメチャ面白い。ここには集団汗かきおじさんという妖怪がいると思った人は私以外にもいるはず（汗）

北欧特製カレーライスとポテトサラダ

美味い！お腹いっぱいになりました。

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5

プチ遠征で初訪問。まずはラクスパ、おふろの国、ユーランドという3つの温浴施設が横並びという立地に驚く。なんて素晴らしい街なんだろう。
定員が不安だったが、宮川はなこさんの熱波と井上勝正さんの熱波を無事受けることができる。（どちらの回もハッシーさんがサポート）
宮川さんの熱波を初体験。背筋を伸ばし終始ドキドキ。外気浴中にも仰いでくださりととのいへと導いてくれる。
井上さんのホーム熱波を初体験。アスティルとの違いを楽しむ。予約制でもあるため全員が完走。全員が純粋なサウナーであることが嬉しい。井上さんの熱波を受ける小学生サウナーも存在。
スタッフの優しさを感じる施設。また来ます。

カレーラーメン

迷ったらこれです‼︎

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3

雪のせいだろう。客層は経験した中で最も若く、グループ客が多い。これから少しずつマナーを覚えていってほしい。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3

日比谷で仕事後、いつものアスティルヘ。心身がととのうが、脳みそは活性化したまま。まだまだ仕事頑張れのメッセージ。サウナがあるからまだまだ頑張れます。

SHRIMP NOODLE海老ポタ

海老ポタ　つけめん

サウナとの相性◎

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
外気浴：2分 × 3
トゴールの湯：2分 × 3

サウナ、水風呂、外気浴、カレー全てが最高‼︎
夜空の半月でととのう。

北欧特製カレーライス

元気になるうまさ‼︎

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3

ここの無駄のないアフウグースが好きで通ってしまいます。今日は水風呂が20℃とお高め。なぜだろう…

ハムエッグ定食

夜に食べてもうまい‼︎

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3

JR東日本が企画する新橋駅　駅からハイキングに参加。約10km歩く。スタートとゴールは新橋駅だが、ゴールは参加する前からアスティルと決めている。3セット目に松田慶三さんの熱波を受けられるよう時間コントールは怠らない。松田さんの熱波を初体験。丁寧なパフォーマンスでとても癒されました。

韓国冷麺とハムカツ

お酢とソースはたっぷりと♡

サウナ：10分 × 3
冷水プール：2分 × 3
休憩：6分 × 3

ニューウイング初訪問。
冷水プール最高すぎる…！
オミクロン猛威、北京五輪開幕など重なってか比較的空いている金曜の夜。ただ冷水プールに勢いよく飛び込むグループをそこそこ見かける。日常なのか偶々なのか…苦手です。
レストランや休憩スペースも好みだったので、また来てみたいと思います。

豚バラスタミナ定食

美味しい！健康的！

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3

今日は意図的にメガネサウナを試してみる。入室と同時に曇ったり、フレームが熱くなったり、タオルの巻き方に制約が出たりするができないことはない。コンタクトが面倒なときはメガネで行けることを確認。17時、井上勝正さんの熱波を受ける。無事108回受けきることができた。ハズレのない楽しいショーである。

谷瀬家

特製らーめん

うまい！白飯のかたさ加減も◎

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3

26の日にいただいた割引チケットを手にサウナセンターへ。受付で少し混雑の旨アナウンスされるが、そこまで混雑はない。サウナから時短営業中のお食事に流れた可能性は高い。20時のアウフグースを2段目で受ける。人数が少なかったため、熱波師さんがおかわりを提案。サウナセンターでははじめての体験だ。残っていた全員がリクエスト。風が心地よい。少人数で贅沢な時間が過ごせてとても幸せだ。

豚生姜焼き定食

うまい！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3（うちプール×1）
休憩：5分 × 3

10年以上住んだ街、東中野。アクア東中野には50回は通ったかと思う。サウナを知る前である。松本湯もお湯につかりに何回か足を運んでいた。東中野から引っ越しして約7ヶ月、東中野がサウナーの街だと知る。松本湯には年始にポレポレ東中野で「香川1区」を観てから訪問することができた。松本湯は想像以上の人気ぶりである。ちなみに「香川1区」はぜひ観てほしい。サウナで感じることも好きだが、ドキュメンタリー映画を観て考えることも同じくらい好きだ。
さて、サウナを知りたくてやってきたアクア東中野だが、サウナに力を入れていると十分に伝わってきた。自分好みのサウナ室、水風呂、プール、ととのいスペースである。ただ苦手な客層であった。行動を共にする仲良し2人組や、タトゥーの人がどうしても気になってしまう。お湯につかっていたときはそこまで気にならなかったのだが…

麺家 ばく

味玉らーめん

白飯サービスの誘惑は最強です。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3

昨日26の日でサウナセンターが混雑だったので、アスティルタイム前のアスティルに入店。2時間無料券を活用。休憩3回ともテルマーベッドをゲット。サウナ室は胡座して迷惑にならない人数だったが、おじさんグループと若者2人組の会話がそれぞれ気になりすぎる…注意する勇気がない（素手での汗拭きペチャペチャはもっと苦手）。周りが気にならないくらいサウナに没頭できるようになりたい。電車でタバコを注意した高校生、本当に尊敬をします。喘息持ちとのことだが、その方の正義は間違っていない。

カツカレー

無難なお味。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5分 × 4

秋葉原で仕事を終え、御徒町まで歩き、電車に乗ることを決める。連投となるサウナセンター。恐怖のアウフグースは相当依存度が高い。フロ（26）の日ということでドリンクチケットをゲット。納得の混雑。不意打ちで嬉しい半面、ゆっくりととのいたかったのも事実。26の日を知り、新しい知識を得たことは大満足。アウフグースは1回目は3段目（しか空いていない）、2回目は体が恐怖し2段目に座る（なんとかスペースを見つける）。自分と向き合うことができる最高のサウナである。

サウナラーメン

辛いけど美味い！白飯は我慢…

サウナ：5〜8分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：3分 × 4

訪問2回目。ハード、ソフトどちらも最高で尋常でないあまみがでる最高のサウナ。しかし水風呂前のととのい椅子、ペンギンルーム、外気浴…自分に合ったととのいスペースが見つけられずにいた。本日2回目の3段目灼熱アウフグースを受けるため4セット目に突入したときついに発見。水風呂前とペンギンルームは満席。しかたなく外気浴に向かおうとすると脱衣所に1つ小さな木の丸椅子が。思わぬ発見でばっちりととのうことができた。

ハムエッグ定食とカキフライ

☆☆☆☆☆