Matthew

34kmランしたあとのサ活。

サウナは100度ということでサウナストーブの正面に座ると皮膚が焼け付くような感じでした…！
水風呂も冷たくて気持ちよかったです。

昼間から割と人がいて、待つことはなかったですが、サウナ内の席が埋まる瞬間もありました。

【今日のサウナメモ】
5分→8分→8分

26kmほどランニングしてからのサ活。

初めての訪問でしたが、サウナの体感温度が高くて気持ちよかったです。

サウナは混雑していましたが、サウナに入るにあたってお尻と足元に敷くシートを持って入るので、中の空き状況が分かりやすくて良かったです。

【今日のサウナメモ】
3分→6分→9分

低酸素トレーニングができるジムでランニングをしてからのサ活。

サウナの体感温度はそこまで高くない印象です。

【今日のサウナメモ】
6分→8分→12分