beer_man

本日はこちらへふらりとー。しゅ前上段12分×2セット、しゅ後に24:00北川さんロウリュ含め中段16分→上段10分にて〆。北川さんと美味すぎて2本食べちゃったエクアドルバナナのおかげで体力回復。今日もありがとうございました。

本日はこちらへふらりとー。ジムで胸トレからのしゅ前12分×2セット、しゅ後高温10分→森20分→高温12分で〆。

本日はこちらへふらりとー。しゅ前3セット、しゅ後2セット。マット敷いて良いセッティングになった🧖

本日はこちらへふらりとー。夜の予定に合わせて大阪のホーム大東洋へ。ここしか勝たん、と言いたいが実際にはいつもディナー予約に合わせて来てるから比較的お店から近いここに来てしまうという理由も。まずは身を清めて、アップがてらロッキー上段で9分。あれ？こんなにぬるかったっけ、、。足りずにoiRでセルフロウリュ側上段12分→ロッキーでロウリュがあったので参加、上段15分完走→oiAかましつつセルフロウリュ側上段16分で〆。ロング気味に4セットしたが爆裂ととのいまではいけず。。調子良すぎたかもしれん逆に。ありがとう大東洋🧖(さっき気付いたけど熱耐性爆上がりしてるだけかもしれませぬ)

中津をにく

生ビール

これが至高

本日はこちらへふらりとー。午前中に仕事して、その後は眉毛サロンに行ったんだけど眉毛のワックスで眉毛周りが赤み半端なく出ちゃって笑 明日会食なのになーと困って考えてみたところ、水風呂でアイシングしたら治るんじゃね？ってことで。しゅ前に上段10分×2、しゅ後に上段7分→24:00北川さんロウリュ含め中段で15分→OiRで上段9分で爆裂ととのい。マット敷いたら前回より1.3倍くらい蒸気量と熱さ上がりました。これはまた奥深くなってきますな。明日は遠征なのでサク呑みして寝ます。そういえば眉毛周りの赤みは相当引きました。ありがとうウェルビー栄🧖

本日はこちらへふらりとー。しゅ後に高温12分上段→森のサウナ8分上段(スーパーロウリュニキと合致して10分以上いられなかった笑)→高温上段と中段で13分で〆。今日も良いサ活でした。ありがとうウェルビー栄🍺

本日はこちらへふらりとー。しゅ前に軽めの2セット、しゅ後に強めの2セット。やっぱストレッチロウリュ上段はストロングスタイルの場合かなりキツい💦ザバ掛けされたらととのう以前の問題ですわ、、始まる直前まで上段でロウリュし始めたら2段目に移れれば移って、完走したらもっかい上段で過ごすのが理想。でも時間帯的にそれは中々難しいんよね。

本日はこちらへふらりとー。しゅ前上段12分×2セット、しゅ後上段10分→24:00北川さん2段目12分→森のサウナ上段25分で〆。

本日はこちらへふらりとー。今日は市内出張みたいな感じだったんだけど、筋トレのおかげなのかほぼ体力にダメージ無しで終われたのは自分の成長を感じられて嬉しい限り。というわけで終わってそのままウェルビーへ。全て高温上段で10分ほど×5セットと、23:00木下さんのロウリュ含めて2段目にて20分。いやー最高だ。。今日もありがとうウェルビー。今からたらふく酒呑みます🍺

本日はこちらへふらりとー。しゅ前に上段12分→8分、しゅ後に上段11分→24:00大井さん含めロウリュ2段目で17分で〆。

本日はこちらへふらりとー。ジムでかなり追い込んでからのしゅ前上段9分、12分で2セット。しゅ後に上段10分→勇者席で24:00大井さんロウリュ含め14分。しっかりととのいました。今日もありがとうウェルビー🧖

本日はこちらへふらりとー。しゅ前に2セット、しゅ後に3セット。24:00の北川さん回にいた足湯側の2人組、ありゃやべぇよ…動物園回でした笑 今日もありがとうウェルビー🧖

本日はこちらへふらりとー。ジム終わりからのしゅ前に上段12分×2、21:00の佐野さんハーバルプログラム、しゅ後に12分×3セット。しっかりととのいましたー。ありがとう🧖

本日はこちらへふらりとー。今日は休みなんで20:30頃から23:00まで滞在。9~12分で6セットかまして一日の最後を飾りました。全てはこの後のビールの為。今日もありがとうございました🧖

本日はこちらへふらりとー。しゅ前2セット、しゅ後3セットのしっかりととのい。北川さんのロウリュも受けられたし満足です🧖

本日はこちらへふらりとー。しゅ前に上段1セット、しゅ後に上段12分×2セット。しっかりととのいました🧖ありがとうウェルビー栄🔥

本日はこちらへふらりとー。先日のサウナ入りまくりによりサ活に改めて覚醒したワタクシ。そんなわけでしゅ前に上段12分×2セット、しゅ後に上段12分→oiA→テレビ側上段にて24:00北川さんロウリュ含め15分。ととのいました。サウナ室変わって熱の流れだいぶ変わって奥深さと難しさが楽しい。ありがとうウェルビー栄🧖

本日はこちらへふらりとー。急に全盛期レベルのサ活に目覚めてしまった私、どうしてもキメたかったコンボをしに大塚へ。この説明しがたいディープな感じが好きなんですよねぇ。ってわけでCIO受けにきました。本日何回目か分からない身清めをして、いざ。上段12分→水風呂1分→内気浴10分と一服→上段15分、途中オートロウリュ。安定の皮膚がブチ焼けそうな熱さもギリ耐え切った。危ない💦→水風呂1.5分→内気浴13分→上段12分、下段2分→水風呂2分→身清め→スキンケアしながら内気浴で〆。CIOの威力は変わらず、自分の耐久性が落ちてることも実感しました笑 またきます。ありがとうカプセルイン大塚🧖

中華そば 喜富（きふ）

つけそば

CIOからの喜富で外気浴しながら食べるつけそばがマジで好き。