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とれとれの湯

温浴施設 - 和歌山県西牟婁郡白浜町

ちーこ

2024.05.23

126回目の訪問

サウナ： 10分×3
最大心拍数:120・120・120
水風呂：1分 × 3
水風呂後心拍数:85・83・85
休憩：10分×3
ととのいレベル :3.5・3.5・3.5 
レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった

サウナコンプリート③
平日仕事
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帰宅後夕食🍽️前日仕込み済

鶏もも味噌チャーシュー
大根とコーン🌽のマヨ醤油和え
ナス🍆としめじのお浸し
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ジムトレ（Functional training）
今日は偶然偶然
同じ職場の薬剤師さんと2人で
トレーナー２人じめ（最大５人でトレーニングがたまたま2人😆）
仲良く楽しくトレーニング🥰
運動習慣は楽しいと続きやすいです。
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サウナ😇

20時15分イン
洗体後電気風呂に向かいます。
使った筋肉をマッサージ😇
電気風呂は苦手な人も多い様ですが
ちーこは好きです。
マッサージ後サウナへ
先週ドーミインでお会いしたk子さんが
いらっしゃいます😊
ニコニコ☺️しながら「先週はどうも🥰」
偶然は本当に嬉しいですね。
上段で蒸されます🧖‍♀️
オートロウリュがじゅ〜と石🪨を鳴かせしばらくすると上から熱い蒸気が降り注いできます。サウナは久しぶり、超気持ちいい🥴です。

今夜はは浅風呂から綺麗なまんまるお月さま🌕が見えました👀
明日はとくとくセットかな😉