ちーこ

2024.04.13

61回目の訪問

土曜日半日仕事

タヒチアンダンス💃

セコイヤさんで
コーヒー☕️とハンバーグ😋

宝の湯さんへ🧖

土曜日の昼下がり
国道42号線を走ります🚗
海が綺麗で癒されます😍
セコイヤさんで
コーヒー豆🫘を引いてもらってる間
以前から食べてみたかった
ハンバーグ😋を注文
ついでにコーヒーゼリーも
タヒチアンダンス💃でいっぱい動いたので😇大丈夫👌
うんうん、やっぱりめっちゃ美味しい🤤
セコイヤさんで満喫した後
宝の湯さんへ♨️
最近、和歌山ぐるぐるだから
他府県にもイキタイです。

サウナ: 10分×3
最大心拍数:130・130・140
水風呂:90秒× 3
水風呂後心拍数:88・85・90
休憩:10分×3
ととのいレベル :3.5・4・4.5

レベル5:スーパーととのった
レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった

1セット目の後に
岩盤浴15分 2セット

外気浴が本当に気持ちいいです🥴
露天エリアには桜🌸やツツジ🌺も
咲いていて春を愛でながら🥰
ととのいレベル上昇中です。

ちーこさんの野天風呂宝の湯のサ活写真
ちーこさんの野天風呂宝の湯のサ活写真
ちーこさんの野天風呂宝の湯のサ活写真

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 21℃
4
33

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トントゥとは?

2024.04.14 00:47
2
今日は心拍数も上がり,ご機嫌ちゃんでしたね😆 ところで,ちーこさんってサ室では普通に座ってますか?それとも胡座や体育座り? 私だけかも知れないけど,胡座や体育座りよりも普通に座って背筋を伸ばしてる時の方が心拍数が上がりやすい気がするけど,ちーこさんはどうですか?
2024.04.14 08:44
1
ミントちんさんのコメントに返信

師匠😊ご機嫌ちゃんです。 座位は後ろに人がいないと 体育座りで背もたれします。 混雑時はもたれず普通に座ります。 誰もいない時は胡座でもたれたり 背筋伸ばして座ったり🧘 色々です😉
外気浴が本当に気持ち良い季節ですね。 咲き誇る花を眺めながらの休憩は、よりととのえそうです!
2024.04.14 08:54
1

蒸麺さん 露天エリアに桜🌸は贅沢です😍 この季節限りの楽しみですが 普段は花より団子のちーこです😋
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