ちーこ

2023.06.18

21回目の訪問

サウナ:12分 10分 9分
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

今日は御坊(和歌山の真ん中あたり😊)で
生化学の学習会後、足を伸ばし
二の丸温泉♨️へ

2階、更衣室①に行くと
作務衣Lサイズが1セットのみ
ちーこはLではブカブカなんですが
着るしか無いです😅

1階、更衣室②で
作務衣を脱いで
内湯浴場で洗体します。
温泉に浸かって♨️下茹でします。

地下1階の露天風呂とサウナエリアへ
下茹でしてるので
直にサウナ室へ
女子サウナは小さいので
3人位までが丁度よいのですが
既に4人入っていて、
ちーこで5人目💦キュウキュウです。
温度も90℃とやや低め。
うーむ🤔ととのい難民になりそうな予感。
けれど、皆んな黙って蒸されています。
サウナ意識高い系女子です。
都会では当たり前なんですが☺️
12分入って心拍数は120位
余り身体に負担をかけたく無かったので
一旦退室。
水風呂へ1分入り
休憩へ、インフィニティチェアと
露天風呂横のチェアは先客あり
なので水風呂横の椅子へ
ちょっとだけ気持ちよかったです。

2セット目
露天風呂で下茹で後
サウナ室へ92℃です。
先客は2名、すぐに出て行ったので
サウナ室には1人です。
でも、すぐ2人入りました。
サウナ室の扉の開閉と
人がサウナ室に多くいると
温度が下がりやすい条件となります👀
何とか92℃は保ったまま
心拍数120で熱くなってきたので
一旦出ます。
水風呂気持ちいい🥴
休憩も先ほどの椅子で
ととのいさんがやってきました。
首を傾げると更にととのいます。

3セット目
露天風呂で下茹で
サウナ室に入ると
何と96℃あります。
輻射熱でかなり熱くて🥵
もつかな❓9分で熱くて
一旦出ます。心拍数120。
水風呂、インフィニティチェア♾️で
ふわふわととのいさんが来ました🥰

お腹が空いてきたので
上がってこの後ストライク軒さんへ

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 17℃
5
30

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他2件のコメントを表示
2023.06.19 06:53
2
ちーこさん☀️少しミント師匠wと同じ状態のようです😊昨日は調子よくて 以前の心拍数近く上がったんですけど 最近はちーこさんの普段の心拍数くらいでした☺️それでもととのう時はととのうので 気持ちの部分が大きいのかも知れませんね😉
2023.06.19 13:26
2
師匠☺️心拍数が上がらない場合。心因的なところの違いが大きいと確信しました😳 なので、居心地の良い施設はととのいやすい⭕️です。
2023.06.19 21:46
1
ちーこさん、首を傾けるとまた違うととのいがきますよね。最近ジョニーも経験したので分かります。首は横にするものと思っていたんですが、これは意外でしたね。
2023.06.20 13:29
1
ジョニーさん☺️私は首を傾け過ぎると眩暈😵‍💫みたいになるので、少し調整が必要です😇 眩暈はととのいとは違うので要注意です。
2023.06.23 12:19
1
ちーこさん、あまり首は傾けてなかったのですが、傾け過ぎはダメなんですね。難しい、、、。ととのい道は奥が深いです。
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