二ノ丸温泉

サウナ・水風呂が良いのは勿論だが、外気浴の気持ち良さはたまらないものがある！
デッキチェアに寝転んで川のせせらぎと鳥の囀りに耳を澄ませながら見上げると、カエデの葉が重なる緑の濃淡の振り幅に心が癒される。
またふと視線を変えると木々に絡まりながら逞しくも凛とした姿湛える自生の藤が癒しを倍増させる。
本当に良い整いを得ることができた。

お先にスタートしたＧＷは素晴らしい整いから始まり、家路につくときにはカレンダー赤日は何処も人混みに飲み込まれる事だろうから、自宅を整え断捨離にでも励もうかと思うぐらいに心を癒されデトックスできた思いである。

今度は小屋を楽しみたいものである。

愛車のアルファロメオを駆ること1時間
待っていたのは秘境のオアシス
時間を忘れるほどの快感でした💯💯💯

ほたるの湯から車で30分ほど
初の二ノ丸温泉

サイコーサイコー😆

久々の二ノ丸に♨️
10分
6分
6分
10分
で終わろうと思いつつ、、、
ラスト5分♨️笑
の5セット♨️

森林に囲まれてるので外気浴はこれまた最高🌲

サウナ後の二ノ丸つけ麺も間違いなく最高でした🍜

サウナ：10分 9分 8分 10分
最大心拍数:120.125.130.130
水風呂：1分×4
水風呂後心拍数:85.85.90.90
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ととのいレベル :3.5・3.5・4・3

レベル4: ととのった
レベル3:ちょっとととのった

サウナコンプリート②の巻
勉強後のおつかれサウナ🧖‍♀️

今日は月一開催の
御坊市での管理栄養士の18名の
集まりで調理実習の講師をしました。

献立は
災害時に役立つパッククッキング🍳
①アクアパッツァ
②カレーピラフ
③蒸し野菜のサラダ🥗
④かぼちゃ🎃のスープ
これらを全てポリ袋に入れて
湯煎で作ります😆
皆んな手際良くて素敵です💓
災害時に調理器具が揃わなくても
作れるので栄養士以外の
色々な方にも知ってもらいたいな🥰

そんなこんなで学習会も終わり
脳🧠を休めに来るのは
決まって二ノ丸温泉さんです😇

新しくマネージャーさんが
就任して二ノ丸温泉さんは
色々な取り組みをされており
各所にワクワク😆な情報が
貼付されていました。
これからの変化が楽しみです😊

おまけの4セット目は
19時半のキューゲルに
せっかくのキューゲルサービス
知らない方も多いようです🥹
時間的には19時半は遅いので
もう少し早い時間の方が
皆んな体験出来るのになぁと
思います🤭

今日の二ノ丸も最高でした♨️

2Fの樽水風呂に踏み台が設置されていました！
ありがとうございます🙏🏻✨

桶も増えてました✌🏻

今日も二の丸った🥰

【かき氷会 in 和歌山③】

◆備忘録

日曜日13:00に訪問。

有田郡湯浅町にある温浴施設。

かき氷会 in 和歌山　の皆さんで訪問。

まずは併設ラーメン屋、ストライク軒の
二ノ丸Blackで腹ごしらえ。

その後、水着・ポンチョを羽織って
本館からほど近いサウナ小屋、【瀧のサウナ】へ。

サ室は片側2段の向かい合わせ座面、
熱源はもちろん薪ストーブ。
シオサイテラスから引き続いての薪。
こんなに贅沢なことはない。

薪投入、ロウリュで育て上げ、
最終的には100℃近くまで仕上がるサ室。
ちーこさんの常連パワーで薪マシマシ、
施設の方のご好意で時間延長、
本当に本当に助かります。

斜面を下って、水風呂がわりの滝壺へ。
水温は15.0℃。冷た過ぎない良い温度。

KAZさん、まきぞえさんは滝横の岩からダイブ。
私も倣って飛び込む。
ゴーグル、シュノーケルを持参して良かった。

滝壺ダイブで息切れ、何が気持ち良いのか
もはや曖昧になってくるが、とにかく楽しい。
12分→10分→10分→10分→8分の
5セット〆で本丸へ移動。

こちらはなかなかの混雑具合。若者多め。
サ室は3段座面、キャパ20名弱、室温90℃。
土日午後の毎時0分開催のロウリュに参加。

3回に分けてアロマ水を投入、
都度、大きい団扇でガンガン仰がれる。
3回目前にスタッフから、
「途中退室による室温下げを無くして
皆様に楽しんで頂きたいので、
最後まで耐えれる方だけ残ってください。」
と、ドSアナウンス。

覚悟を決める。
隣ではジョニーさんが、
「ガンガンいけー！」とスタッフを煽る。
耐熱MONSTER恐るべし・・・！

久し振りに身を屈めるほどの熱を浴び、
その後の水風呂(16.9℃)、休憩が天国でした。
12分→6分→10分→17分の4セット〆。

これにて第一回、かき氷会 in 和歌山
はお開き。

皆様、楽しい時間をありがとうございました。