野天風呂宝の湯
温浴施設 - 和歌山県 御坊市
神戸から帰った夜🌙
お風呂掃除をしようとかがんだら😳
腰がピッキーン😭
人生初のギックリ腰に😳
そんなに重症ではなかったので
お仕事は出来たのですが
トレーニングやサウナには
行けるはずも無く😭
大人しく自宅療養🥹
けれど久しぶりに
そろそろと行ってきました❣️
宝の湯さん🥰
本日は生化学の学習会のあと
17時イン時間はたっぷり有ります。
ゆっくり丁寧洗体して
先ずは岩盤浴へ
硬い床には仰向けには
寝転べず、側臥位に右左を
入れ替えながら
また知らない間に眠ってしまう😪
20分2セットしてから
サウナエリアへ。
1セット目
スントで心拍数138で12分です。
一旦サウナ室から出て
水風呂90秒で
外気温へ
雨が降り、カミナリ⚡️が轟いています。
そんなのがありととのえず🥹
2セット目
20時のロウリュまでまだ1時間もあるため
下茹でを露天風呂でのんびりと
でもカミナリが⚡️なっているため
なんだか怖い😱
サウナ室へ
スントで心拍数128
下茹でが効いているのか
まあまあ熱い🥵
3セット目
女ロウリュ7分前に入室
熱い😳
もつかな？
20時にロウリュが始まると
私ともうひと方のみで
贅沢なロウリュだったのですが
熱々すぎて😱ヒリヒリしてきます❗️
そんなこんなでスントを見ると
充電切🤣きっと140は超えてるはず
ととのいはやって来ました！
4
25
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もっと便利に！
師匠😳ご心配をおかけしております。年甲斐も無く、タヒチアンダンス💃等をするから😭 ギックリ腰の先生方に色々対策を教わったので、実践しています🥹
ジョニーさん☺️ありがとうございます😊 かなり回復してきました。腰に力が入らないって、こんなに色々な事が出来ないのだなと実感さしました😭
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