aavenue

2022.05.30

6回目の訪問

サウナ飯

体重3kg増 〜徹夜は食べちゃう〜

仕事忙しいと、夜中にお腹すいたり、食べるしか楽しみないので、コンビニでスイーツやら、たくさん買い込んでしまいます! 机に向かって動かないし、お菓子つまんでしまうし、サウナ行けないし、半月で3kg体重増加😭

家の優秀な体重計が語っています。

体脂肪率·内蔵脂肪→高め
骨密度·基礎代謝率→低め
ぽっちゃり体型→やばーい😅
スマホ連動グラフ右肩上がり⤴️

サウナ行くっきゃない💨

昨日は朝イチで海行ってビール飲んでから、荒れまくっていた庭をなだめたので、なれないしゃがみポーズで筋肉痛で、なおさらサウナ必要と、こじつけます😝

AM仕事の段取りつけて、PMは代休です! ムフフ

夕方までゆっくり蒸されるように、キュアへ!

平日の昼下り! すいています!

サ室最初ひとりっきりでした! キュア!のサ室独り占めなんて、そうそう遭遇できません! メッチャ贅沢!

ひとの出入りないから、凄くアッチい🔥 
オートロウリュもひとり✨ パンカー真ん前で立也やってみました!👹
アッチい🔥 ハットなかったら耳ヤバかった! 
なんか風量増えてません??🌀

さすがに途中で、熱風が直接当たらない中段の端っこに逃げ出しました🥵

外気浴は白い椅子が3脚増えていて、そのうち、いちばん端だけ陽が当たっていて、太陽光線充電⚡⚡

1回戦終わって、リクライニングで休憩🍺

2回戦は結構ひといました。
凄い発汗💦💦 ビール飲んだからかな??

サウナによって、生活に締まりが出来て、キリッとする感じです! 
とりあえず、800g減ったみたい!
 
帰ってビール🍺飲めます!
減量作戦再開!
やっぱサウナ🌟

さあ帰って貯まりに貯まったビデオ見よう😁

aavenueさんのサウナ&カプセル キュア国分町のサ活写真

横横家 仙台店

ラーメン キクラゲ海苔トッピング

昨日食べてから減量作戦開始! 金沢八景店! 学生の頃しょっちゅう通ってました! 青春の味!

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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他3件のコメントを表示
お疲れ様です(*・ω・)*_ _)ペコリ。仕事のせいで不規則な生活( ̄^ ̄゜)よく分かります……うちもブラックなんで( ゚∀゚)・∵ブハッ!!。でもサウナでリセット( -`ω-)b。明日もお互いに頑張りましょう(*•̀ㅂ•́)و✧
2022.05.30 23:59
3

ありがとうございます! 忙しい人に優しいからね!偉いです! 頭から湯気出てる時、休憩中にハニューさんのサ活で、声出してゲラ笑いで、メッチャリフレッシュしました🌟
2022.05.30 21:22
3
体重は減ったようですが、痩せてはいませんからご注意ください🤷🏻ワダグスは贔屓の⚾️チームが勝てず胃に穴が開く思いの毎日です😵なんぼ飲んで食っても太りません(ウソです)
2022.05.31 00:07
3
ASAunaさんのコメントに返信

ハハハ朝になると、700g戻ってますからね😂 でも800-700=100 の積み重ねが大事です! 贔屓のチームも2勝1敗ペースなら優勝···やっぱそんなに上手くいかないッスね バンク来てるし💨
2022.05.30 21:38
3
お疲れ様です。いよいよちむどんどん観れますね♥️
2022.05.31 00:14
3

ちむどんどんみたいな、毎日帯もの溜めちゃうと大変です! 大人編からなので··· 愛でたいもあるし😅 今日いちゃりばTシャツ買っちゃいました~グッズ沢山あってビックリしました👕
2022.05.30 23:34
2
仕事が忙しくなるに比例して、食事の量が多くなる気持ち、よく分かります😥サウナ入る→お腹が減る→食事になるので、へたすると余計痩せなくなるという😭
2022.05.31 00:21
3

ハハハ!ヤバいですね~ 仕事のストレスの反動食いがだめなんですよ! 気持ちに余裕あるとまあまあ痩せられるはずです!  🍺はサウナに入ってから!!
2022.05.31 00:07
4
空いているキュアは快適ですよね。忙しくて時間ない時は、寝る前に30秒でいいのでプランクがいいですよ。多分動画などで解説していると思うので、ぜひ。腹筋と背筋に効きます。
2022.05.31 00:30
3
ほんまさんのコメントに返信

プランク調べてました! 良さそうなので、早速やってみました! Mr.3日坊主ですけど(笑) サ室でひとりのとき、5秒間だけ"女豹"やったのはナイショです😁
2022.05.31 07:47
3
独りっきりの熱風🔥マジヤバかったです! ちょっと大げさだけど、ナイフで胸刺されるみたい🥵 宇宙に飛んじゃう🚀
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