サウナ&カプセル キュア国分町

【ｻｳﾅ×ﾏｯｻｰｼﾞ×ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ=最強】

山形生活も残りわずか。仕事のピークはとっくに過ぎて暇に。今日から3連休なので、昨晩仙台に帰ってきた。

今いろいろと変革を求めているので、昨日の夜からファスティングに挑戦。16時間の断食を週2回やるというもの。
今までなんとなく1日2食にしたりしてファスティングっぽいことはしたことあったのだけれど、よく学ばないでやっていたし効果も感じず、続かなかった。でもこの方法なら続けられそうだ。

で、早速ファスティングの効果なのか、今朝は5時にスッキリ目が覚めた。朝から頭が冴えて気分がいい。しかもお腹めっちゃ凹んでる(○_○)！！

早朝から家の掃除したり猫たちと有意義な時間を過ごして、ファスティングの〆にサウナだと思って8時くらいにキュアへ。朝からキュアなんて最高だな！

今日はオートロウリュに合わせて3セットし、あとは露天風呂でのんびり。外気浴は花粉が飛んでいて目がかゆい(山形にいるときは全然平気なのに…)けど、体も温まってよかった。

2時間ちょっと滞在してファスティング開始から16時間が経過。お腹も空いてきたので退館。断食後の飯がサウナ飯だなんて、SAフィルター何枚かかってるの(○_○)！！ってくらい食事が美味しく感じる。

その後、マッサージを予約していたので、ゴッドハンドがいる八乙女のvillaへ。
一昨日から昨日まで肩こり・首こり・偏頭痛が酷かったのだが、ファスティングとサウナで今日はかなり改善。最後の仕上げはマッサージ。

「こ、この首は… 鋼の首ですねΣ(･ω･ﾉ)ﾉ」
とゴッドハンドもドン引きするくらい凝り固まった私の首。これがみるみるほぐされていき、神の手🆚鋼の首対決は神の手の勝利！

あ～首が軽い！
マッサージ後トイレに行ったら、なんかすごい濃いのが出て、身体中の悪いもの全部出ました感ハンパなかった(○_○)！！

こんな体調がいいのはここ近年ではない。
やはりサウナとファスティングとマッサージの相乗効果なのかも知れない。
すでにこの組み合わせで最強なのかも知れないが、更なる変革を求めて4月からはもっといろいろ挑戦します。

明日も明後日も休み👍️
山形生活最後の記念に、待望の山形サ旅に出掛けます。
あそことあそことあそこに行く予定です。

よかよ♨️

カマナ

ﾎｳﾚﾝ草ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞｶﾚｰ&ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾅﾝ

ﾅﾝはﾌﾟﾚｰﾝを頼んだつもりだったけどｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞが来て、空きっ腹に乳製品でお腹いっぱいに👍

仙台3ヶ所のサウナは、サウナ&カプセル・キュア国分町。これで、サウナイキタイの宮城ベスト3は、一応制覇。岩手3ヶ所、仙台3ヶ所で計6ヶ所を、人間ドック終わりの午後スタートで2泊2.5日でコンプリート。岩手も、仙台もサウナのある場所がそれぞれちょっと遠いから、今回は電車＆バス移動が多かった😅。でも、キュアは繁華街にあるので、移動がとっても楽。サウナは中低音の韓国式とオートロウリュ・送風機付きの２つがあるので、オートロウリュのサウナで3セット。今回ば残念ながら、熱波は受けられなかったので、またリベンジしたい。

仙臺 くろく

塩ラーメン(全部入り的なやつ)

とっても上品な塩ラーメン。この3日間でかなりの汗を出したので、塩ラーメンで塩分とミネラルをチャージ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：飲み歩きとサウナを約3ヶ月ほどお休みしてました。今日から解禁です。やはり気持ちいい☺️

RAJ（ラジ） 仙台店

野菜カレー

美味しい！ でもチーズナン多すぎて持ち帰り💦