岡山ふれあいセンター 桑の湯

初めて行ってきました。
岡山ふれあいセンター桑の湯。

近くで仕事があり、次の予定までの間、時間があったのでこちらに寄りました。

ふれあいセンターの中に、温泉があるという斬新で気になってました😳

お風呂もいくつかあり、サウナ室は90度、水風呂は18度で外気浴スペースは無かったです。

近所の方が多く、近くの方に愛されているんだなということがとてもわかりました。

また機会があればイキタイです！

岡山最後の桑の湯　今までありがとうございました。

サウナ2セット。
相変わらず外気浴は気持ち良し。

寝そべってたら、おっちゃんに
気にすんな、寝とけ、ず～と寝るのが気持ちええんや
とさ、ありがとうございます。

ココの常連は優しいからありがたや。
アットホーム感があるね。

週始め。
春の夜風に誘われ。
ビールが飲みたい今日この頃。
乾杯して、一週間を頑張ろう！

いつもの桑の湯に♨️整いに今週は露天風呂がある方でした。サウナは混んでます。

サウナ2セット。
16分と17分。
1セット目から天が回ってる。
久々だからか、グルングルンに決まった。

ずいぶんと身体も引き締まった。
６７kg

頭も身体もリセット完了。
親子連れが羨ましいこの頃。
私も良いパパになりたいな。

毎時0分ごろの換気タイムに1度も当たらないように調整して水風呂、休憩と3セットこなす。
番台の方によってだいぶ早めに換気開始される方、換気時間も異なるので、何気にテクニックがいる。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット