岡山ふれあいセンター 桑の湯

サウナ　12分✕2.10分✕1
水風呂　30秒✕2
外気浴　5分✕2

仕事前に行きました！とてもよかったのですが、3セット目の最後の方、いい感じになってきた時に、突然サ室のドアが開きました。換気の時間みたいです。今日の受付の人は以前から何も言わず開けて行くので、あまりいい印象ではなかった。他の人はひと声かけてくれるのに…少し残念な気持ちになりました。

仕事明けで17～8㎞ジョグの予定だったけど、強風で11㎞で終了！
前から気になっていた岡山ふれあいセンター 桑の湯へ♨️

①サウナ7分　水風呂30秒　休憩5分
②サウナ10分　水風呂30秒　休憩5分
③サウナ12分　水風呂1分　休憩7分

410円で整えることに感謝🙇‍♂️素晴らしい！
ただできるのであれば整いイスをもう2脚くらい欲しい！

サウナ　12分✕3
水風呂　30秒✕3
休憩　　5分✕3

仕事前に行きました!最近行けてなかったので、いつもに増してスッキリできたと思います!ありがとう!

【スカイウェルに包まれて】

岡山市の公共施設
図書館とかも館内にあって『あじさい館』と似た様な雰囲気だな🤔
浴室前の券売機でチケット購入していざっ🏃
男女浴室週替り（月曜日起点）で今回男性右側浴室
滞在18:30-20:20

★浴室
シンプルな浴室
カランに固形石鹸しか置いてないので要注意🫵
内湯は、白湯（ジェット）寝湯ジャグジー

★サウナ
ビート板有り
ストーン対流式92℃。
L字2段で定員7名かな
TV無し無音で暖色灯明るい室内
熱感がカラカラ目のサラッとした感じでながめさに入れるな
物足りないなら下茹でしても良いしね。
雑味がなく入りやすいサウナだよ。
皆、黙浴しているしサウナハット被っている人もいたよ😉

★水風呂
循環式で19℃
足を伸ばして2人、体育座りで4人ですかね🤔
浅め浴槽なので、伸び伸び足伸ばせるね😉

★休憩
浴室中央に使ってくれと言わんばかりに補助イス1脚
あとは、浴槽縁に腰掛けて🫡

★愛でたいポイント
お風呂あがりに館内休憩室を覗くと、見た事無いチェアーがある🥰
ナニナニ🧐スカイウェル？「あじさい館」にあったスカイロンの新型だと！？
座ってみると、いる、確かに奴らは周りにいる。妙に全身がジンジンするよ🫨
絶大な効果を信じるか、信じないかは貴方次第です🫵

410円でサウナと水風呂に入れるだけ幸せですよね😇
逆側浴室は露天で人気あるみたいだから、また来ないとな🤔

サウナ　12分✕5
水風呂　1分✕4
外気浴　5分✕4

18時イン！
仕事帰りにたっぷり5セット。今日もすっきりしました！

15:30イン！

サウナ　12分✕5
水風呂　1分✕4
休憩　　5分✕4

入る前に受付の方から「今多いですよ」と言われ覚悟を決めて入る。でも体を洗っていると段々空いてきて、サウナ室も２人しかいなかったのでラッキー！
ご飯を食べて満腹の状態できたので2セット目くらいまでは思うようにスッキリできなかったが、段々調子が出てきた！いつもよりも室内が熱く感じた。気がつくと5セットいってました！


あー！！サウナあるあるいいたい！！

靴箱やロッカー、自分で数字選べる所だと、自分のお気に入りの数字が使われていると少しがっかりするよね〜

そろそろサウナから出ようと思った時に、ちょうど隣の人が出て行こうとすると、もうちょっと出ないで我慢するよね〜

サウナ　12分✕5
水風呂　1分4
休憩　　5分✕4
締め　　水シャワー

仕事が忙しくなかなか来れず、今年初サウナ！
17時過ぎイン！
やっぱり自分にはこの時間が必要だと改めて感じた。
5セットしっかり汗をかき、シャワーで締めて終了。
外はめっちゃ寒いのに、今も体はぽかぽかです！
明日からも頑張ろう!