A-1スポーツクラブ長泉

サウナ：9分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：4分 × 2
合計：2セット

一言：朝ウナ後のため、夜は時短でfinish!

サウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：30分のJogで発汗後、さらにサウナで発汗。まだ出るんですね。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：最高の1日のendingでした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：久しぶりのA-1、83度にしては熱く感じました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日も3セット、無事終了。明日は関西へ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：時間帯が早めのせいか、結構混んでいました。充実の10分x3セット。
　　　何より直前のコメダのバーガーが最高っ！！

コメダ珈琲店 長泉町桜堤店

フィッシュバーガー

このボリュームとタルタルの旨味！かつてのMacのフィレオフィッシュx2個分以上の満足度です！！

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：日本シリーズの前にしっかりととのう。気持ちを落ち着かせての観戦、アドレナリンが出ます！

サウナ：10〜12分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5〜7分 × 4
合計：4セット

一言：最近は83度の割には熱めに感じます。それでも、85〜86度かな....。

コメダ珈琲店 長泉町桜堤店

デミグラチーズバーガー

Volume満点で、美味いっす！！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：サウナ室内の強烈な汗臭いが気になる。臭いだけでも惨劇ながら、ピシャピシャと手で拭った汗を周囲顧みず飛ばすのはやめて頂きたい。人の体にかかっていますよ。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：2セットでも、ある都内では充実感が大違い。

納豆ご飯（自宅）

ただの納豆ご飯でなく、ふじっ子に,刻み沢庵,刻みネギをふんだんに混ぜる。これはジム後の回復にBest

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：19〜20時、こんなに人が多いことを始めて知った。もっと、ゆったりと入りたい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：後ろからピシャピシャと汗を飛ばす人がいて、イヤでした。
　　　そういう人に限って、「あ〜〜っ」「ふ〜〜ん」「ふあ〜〜っ」と奇声を発する。

サウナ：10分 ×2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：閉店1時間前の入店で、サウナonlyににってしまいました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：心地良い、秋の夜長の風でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩： 10分 × 3
合計：3セット

一言：昼間のゆっくり、のんびり3セット。落ち着きますね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は外が涼しく、風もヒヤヒヤっと最高のととのいでした！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：今日は温度計以上にぬるく感じたサウナで残念.

サウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：スポーツで発汗後のサウナ、やはり一段爽快感が高い！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット

一言：まだ僅かに香るヒノキ。良いですわ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：いつも通り、30分の運動の後、40分で2セット。満足なり。