A-1スポーツクラブ長泉

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：充実の2setにて１日が終了。

アミノアプリ 500mL

5秒で飲み干した。早飲み競争に出られるぞ！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：サウナ、水風呂ともにちょっと温めでしたね。

チーズあられ

久しぶりに昼に行ったらジムと風呂混んでいましたね。
ご高齢の方々で。集会所みたいになっています。
サウナ室も結構埋まっていて、汗飛ばされたら目に入って、「なんて事するんだよ？」って喧嘩にならないか不安です。

メロンクリームソーダ

乾いた喉にはこのシュワシュワが最高です！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：サウナのみ2 setで本日は終了.

セブンイレブンのシークワーサー酎ハイ

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：最近は体調がイマイチなので、軽めに切り上げました。

葛ゼリー

結構好きです.

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：祭日の夕方にジムで一汗

ほろ酔いピルクル

ジムの後はほろ酔い

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：祭日前に筋トレ＋サウナ。

こだわり酒場　みぞれレモン

翌日が休みだと、気楽に飲める（幸せ〜）。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：Weekday最終日にジム＆サウナで充実しました！

real gold

脱水補正で、ついつい販売機で買ってしまいます。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3-4分 × 2
合計：2セット

一言：外気浴、寒い。

男梅サワー

１日を締めくくるサワー。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：最近少し食べ過ぎ、腹を凹ますためにまずエクササイズ。サウナで発汗までは良いのですが、その後のBeerはそれまでの努力を0にしてしまうので注意。

栗饅頭

こういうのも好き

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：週末で少し時間に余裕。1時間ぶっ通しでエクササイズして、その後3set Sauna、脱水気味。

Amino Value

脱水を補うため、一気に飲み干してしまった

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：Weekday最後の夜に充実のジムとサウナ。サウナ室でふと思い返す、バタバタした１週間が充実していたようにも思える。

酔わない檸檬堂

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ジムとサウナで本日終了です！

崎陽軒弁当

本日は崎陽軒で締めました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット

一言：1日が終わる時間帯の忙しないサウナ。少しぬるめでした。

胡桃饅頭

こういうの大好き。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：4分 × 2
合計：2セット

一言：仕事終わりにちょっとだけサウナ。

すき家 1国沼津共栄店

おろし牛丼セット　ご飯中盛

なかなかのvolumeでございました

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：4分 × 2
合計：2セット

一言：仕事で疲れ、ジムで思いっきり30分ペダルをこいだ後、サウナは気持ち良いのですが、脱水に脱水。洗濯機の乾燥モードのように水分が失われて行きます。脳梗塞には注意です、水を取りましょう！

ヒューガルテンBeer

でも、その脱水の後に飲んでしまうのはBeer。 アルコールはさらに脱水させます！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 1
合計：2セット

一言：外気浴はまだ少し寒いので、風呂に入りながら楽しみます。

Dydo バナナオレ

これ、サウナの後に超オアススメです。冷えていると激ウマです。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：気持ち良い発汗でした。

コメダ珈琲店 長泉町桜堤店

デミグラスバーガー

今日も再びコメダのデミグラスB。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：やや緩かった。

Green DAKARA

ライチヨーグルト

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：エクササイズ＋サウナ＝1日の完了

Coke