A-1スポーツクラブ長泉

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴が気持ち良い季節になりました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：週末のCSが楽しみ。

氷結 シークワーサー

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

【空いているサウナで起こった惨劇】
サウナ室に入ってきた人が室温が緩いと感じたのか、突然床に敷いてあるマットを拾い上げ、ストーブに向かってバタバタと思いっきりあおぎはじめた。室中の空気が澱み、不快な匂いが立ち込めたため、即退室した。室内にいる人に断りもせず、唯我独尊は辞めてほしい！

熟成醤油ラーメン きゃべとん 沼津学園通店

きゃべとんラーメン　煮卵のせ

これ、めっちゃ美味い。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 ×2
合計：2セット

一言：エクササイズ20分 + サウナ2 set

AminoValue

筋肉付けます💪

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今夜もA-1で体をいじめて、サウナで締めです！

MountainDew

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：夜風がすっかり秋でした。

珈琲所 コメダ珈琲店 長泉町桜堤店

やっぱりここは、デミグラスバーガーだね

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：サウナは運動で疲れた筋肉を癒してくれるのでしょうか?

エネルゲン

懐かしい！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サウナonlyの入館。

氷結ゆず

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：５分 × 3
合計：3セット

一言：

懐かしのミルクセーキ

卵の黄身と牛乳の味です。冷たくすると美味しいいね。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言： エクササイズ後にさらに発汗。

チョコモナカ

懐かしの味、クランチが美味しい。

サウナ：10分 ×2
水風呂：1分 ×2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：夜は少しずつ、過ごしやすい気温になってきました。でも、また少しサ室の温度が下がってきて残念！

AminoValue

いつも運動の後にアミノ酸摂取。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：本日も2 set。Amino Value飲んで終了。

スパゲッティーのパンチョ 246裾野店

パンチョのメガナポリ

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：また少し室温が上がったような....

手包みわんたん麵 広州市場 五反田店

ワンタン麺・油淋鶏定食

これで1070円。ワンタンが激ウマ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：Exercise & Sauna x2 set.

昆虫食

ハマスタに着く前に関内駅前で遭遇した自販機！ さすがにこれは食えん！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：週末に30分 エクササイズ + 30分サウナ。最近温度が上がってきた！良き。

カフェ・ベローチェ 西五反田店

アイスコーヒー

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ベイスターズ、9回、村上の一撃を喰らって7-6。やばいよ、やばいよ！

無糖-196° アセロラ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：忙しい１日だった....

Session IPA

Craft Beerの中で一番好き！ (この緑缶もいいね)

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：風立ちぬ。でもまだ秋ではない...、残念。

Baystars Ale

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：8月締めのサウナはA-1でした。84度にサ室温度が上がって、気持ち良くなってまいりました。

しんぱち食堂 蒲田店

生姜焼き定食

Volumyで、激うまで、大満足です!

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：週末を締め括る2 set終了.

自販機のAminoSuppli