さすらいのサウナー

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：１日の終わりに個室化されたサウナで２セット満喫。外気浴が気持ち良いね。

あまおう苺のプリン (TORAKU)

この適度な甘さが好き！

ここはAM10:00から男風呂の清掃が始まるんですね。
なので、歯磨き＋洗髪のあと、朝9:00-10:00まで、3 set　サウナ頂きました。
110度は朝1番から答えますね。
昨晩飲んだ缶酎ハイ2缶が、汗になって噴出した感じです。

壁の満島ひかりさんのPosterに「何て可愛い人なのでしょう」と感じてしまい、年甲斐もなくパシャリ。

ドトールコーヒーショップ 駒込東口店

レタスドックとブレンドコーヒー(M)

レタスドック、結構好き。

久々のロスコ。
受付のおじさま(お兄様)、おばさま(お姉様)方をはじめ、清掃員の方々まで本当に一生懸命運営しているサウナ/銭湯専門施設ですね。
水風呂に浸かると、ライオンの口が丁度いい具合に後頭部に当たるため、良い塩梅の冷たさです。

サウナは結構熱く、以前行った時もこんなに熱かったかな〜、年食ったのかな〜と感じました。
でも8-10分で5セットは蒸されて、気持ちよく寝れました。
カプセルが薄いせいか、周りのいびきが気になる人には不向きですね。

ラーメン・餃子・定食 小次郎 歌舞伎町店

焼肉定食（ライス大）

結構なvolume、さすがにもう少しVitaminが欲しい！

2ヶ月ぶりの極楽湯。
久しぶりの極楽湯サウナは、思いの外、湿度が高く、室温以上の熱気で甘みたっぷりに仕上がりました。水風呂は16-17度ですが、外気が涼しくて、外気浴がかなり気持ち良かったです。
しかしここは、Weekdayの夜中も相当な賑わいですね。

ドトールコーヒーショップ ＪＲ三島駅北口店

チェダードック

これも激ウマです

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：充実の2setにて１日が終了。

アミノアプリ 500mL

5秒で飲み干した。早飲み競争に出られるぞ！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：サウナ、水風呂ともにちょっと温めでしたね。

チーズあられ

3週ぶりのざぶ〜ん。
サウナには一番の寒さかな？
ここの熱風サウナの出力がやや高いので、サウナ後の外気浴が心地良い季節。
また、水風呂が12度と冷たいので、温冷交代がかなり効いてるんですよね。

22:30〜最後0:30の熱風サウナに曝されて、本日も無事終了。
合計5回、しっかり熱風を体感。それ以外にフィンランドも味わったので、
合計10セット？　
サウナだけで疲れちゃいますね。完全にデドックスされました。

すき家 1国沼津共栄店

おろし牛丼大盛り＋サラダセット

満腹です.

久しぶりに昼に行ったらジムと風呂混んでいましたね。
ご高齢の方々で。集会所みたいになっています。
サウナ室も結構埋まっていて、汗飛ばされたら目に入って、「なんて事するんだよ？」って喧嘩にならないか不安です。

メロンクリームソーダ

乾いた喉にはこのシュワシュワが最高です！

やっぱり気持ちいい〜っ。
週末に行くのは久しぶりだけど、結構混んでいたね。
ここは露天の水風呂から見上げる満天の星空が良い。

サウナは狭目の前2段構えだけど、TVがあるのでいつの間にか時間が経ってしまう。
10min x5セットで十二分に満足でした。

その前に大戸屋で蒸し鶏定食が美味かった！

大戸屋 ウェルディ長泉店

蒸し鶏定食＋納豆

蒸し鶏、めちゃくちゃ美味いです！

やっぱり金曜深夜のサ活、最高ですね！
特にここ、レンブラントの夜は秀逸です。
水が良くて、夜風が気持ちいい。
もう一つ言えば、駒門SAのすぐ下にあるので、レンブラント食堂が閉まっても、
PM10:00まで駒門SAでボリューミなーなお食事を堪能することが出来る。

サウナは極熱の>100度。でもドライなので、10分ならいられます。
水風呂は、最近は15度くらいでしょうか？（夏場より冷たく感じます）
夜中の1:00までいられるのも最高ですね！

駒門パーキングエリア (下り）

唐揚げ＆生姜焼き定食

ライス大盛りです。1,150円- 初めてのハーフ&ハーフ。美味かった！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：サウナのみ2 setで本日は終了.

セブンイレブンのシークワーサー酎ハイ

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：最近は体調がイマイチなので、軽めに切り上げました。

葛ゼリー

結構好きです.

宿泊翌朝の朝ウナ。
8:30~9:45ギリギリまでに3セット。
朝1番は10分がキツく、8分、10分、10分。
歯磨きに髭剃りで、爽やかな朝でした。

帰り際、すぐ50m程度駅側にSaunaHouse (s/e)が出来ているのを発見。
蒲田ガーデンサウナでも宣伝していたやつ。
次回、楽しみにしています。

品川駅のプラットホームのCoffee

「ひかり」というcoffee (350円)を頂きました。「のぞみ」は人気があるのか売り切れでした。

いや〜〜っ、ついに行って来ました高知グリンピア。
14:00少し過ぎに到着。聞いてはいましたが、倉庫を改装したようなsauna space。
受付で初めての入館であることを告げると、入念に「当saunaのしきたり、御法度事項」の説明を受け、タオルの使い方、水風呂前のシャワーを頭に入れてからのスタートでした。
「忘れないかな〜〜、怒られないようにしないと..」と新参者には少し緊張感がありました。

サウナは２つ「おしゃべり禁止の大型3段sauna」と「おしゃべりOKの狭目の2段sauna」でした。残念ですが、後者は私が行った日は常に満室（というか、中が暗くてよく見えないので、人で溢れているのを確認するとすぐに扉を閉めて出てしまったので、よくわからなかったんです）。大型sauna roomの方も入り口の壁時計だけが光で照らされ、あとはその光を頼りに空きspaceを見つけました。12分計が12か6を刺す時だけ、1杯のローリューが許可され、その時に必ず柄杓を取りたがるおじさんがおられたので、私はno touchでただただ蒸されました。

ここも2段目、3段目に座ると結構熱いのだけど、温度計は暗くてよく見えず、今何度なのだろう...とキョロキョロしていました。10分で滝汗。我慢出来ず、まずはシャワーで洗体。その後1分の水風呂、そして出たらびしょびしょの身体のまま移動はせず、タオルで拭いてから。そしてチェアにはタオルを引いてからととのう。何セットかやると自然に身に付く習慣。

16:30まで2h程度で2,500円 (県外人料金)。グリンピアタオルを記念に購入して退散しました。

安芸しらす食堂 とさのさと店

鰤の刺身定食

北御座のしらす食堂で頂きました。鰤が新鮮でうまか〜〜っ！！！

折角の高知出張、地元サウナを堪能しないと勿体無い。
城西館を後にし、1.5~2km程度高知城方向に歩きました。
ひろめ市場に差し掛かったところで見つけた「En」。アーケード街の中にあります。

朝11:00前、「入れますか？」と伺うと「片方のサウナはもう出来てますから、それで良ければ」と言われ、週末2h (2,000円) のコースでin。

まだ時間が早いのか、サウナspaceはまだ誰もいないぞ。
いや〜っ、高知にしてなかなかオシャレなSauna。店員さんに伺って、Pocariの持ち込みを許可して頂きました（良いお店だ）。

お気に入りはユニークな壁絵と広めの方のSauna。
最上段は天井がすごく低く、熱が籠る。
凄く広くて薄暗いので瞑想saunaっぽい。しかも最上段の両端には木製枕のような構造物が置いてある。「これで横になって寝ていいよ」ってことなのか？
自分以外に誰もいないので、お言葉に甘えて...、という感じで横にならせて頂きました。
最上段なのでじっとりと汗は出るし、瞑想〜意識喪失しそのまま数分寝てしまうこともあり、しっかり発汗させて頂きました。

最後は別室のシャワールームで洗髪して2h justで出て参りました。
私一人で貸し切ってしまいましたが、優良店と感じました。

お店の中では簡単なお食事ができます

高校生らしい女の子達がだべって食事会していました

宿泊した翌朝、店員さんから「朝5:30から空いていますよ」と言われ、本当に5:30に目が覚めてしまった。赴くと、既に3-4人の浴衣が脱衣所のカゴの中にあった。「何て早いんだ〜っ、きっと風呂付きだな」。
　朝5:45にはすっかり85度まで加熱されていたのも驚き。小さいサウナなので熱が行き渡るのに時間がかからないのだろうか？それとも従業員の方々が早く起きてsetして下さっていたのか。
いずれにせよ、7:00まで3set満喫して朝食へ。
最高の朝の出だしでした。

朝のバイキング

いや〜っ、朝から満腹になりました！ 食後また入浴/Saunaしたことは言うまでもありません!

夜に到着、寝るだけという時刻ではありましたが、折角なので、洗髪・洗身体。
サウナに3セットしてから入眠しました。
ここは、温冷差が凄いので、疲れている身体で入ると、結構来ますね。

久々のレックスインのカプセル。
サウナセンターやGarden innに比べても寝床のクッションが薄いな〜〜っ、と感じ不安でしたが、疲れていたのであっという間に爆睡。翌朝まで起きませんでした。

天下一 五反田店

天下一のバター味噌ラーメン

これに半チャーハン付けて頂きました。

出帳で泊まらせて頂きました。
皇室御用達の由緒ある旅館で、最上階の浴室も立派でした。
外風呂に出る扉の手前に2段構えの小さなサウナがありますが、そこそこの熱さで、十分満足できます。外風呂の脇に外気浴spaceがあり、寝られるわけではありませんが、外の夜景を見ながらの外気浴は心落ち着きます。

高知を田舎呼ばわりしてはいけませんが、田舎の宿のサウナってなんか良いんですよね。
懐かしいと良いうか、雰囲気があるというか。
後になって凄く記憶に残るんですよ。
午前0時で風呂は店仕舞いですが、フロアーに「ゆず茶」というcoldの少し甘い柚子のお茶が置いてあって、これがサウナの後に美味でした！！

金時芋

お部屋の茶菓子として置いてありましたが、これが美味でした！

またしても、23時から深夜のレンブラント。
ここは午前0時手前まで入館手続きをしてくれるので安心。
この時間帯だと、前半はまだ人が混んでいるけど、サウナは満室ということは無い。
しかも外気が冷たくて気持ち良いので、ついつい長居してしまう。
600円でGo to heaven! 　なんて良い施設だ!
是非、このままの価格で頑張って欲しい！

吉野家 長泉店

SPICY CURRY 魯珈 + ポテサラ＋味噌汁セット

ご飯大盛りで+50円 (870円)。その他で合計1,100円オーバー。やや辛めのカレー。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：祭日の夕方にジムで一汗

ほろ酔いピルクル

ジムの後はほろ酔い