ゴールドジム 原宿アネックス

サウナ:8分×2
水シャワー:1分×2
休憩:5分×2

サウナ:10分×4
水シャワー:1分×4
休憩:5分×4

水シャワーの温度が心地良くなった今日この頃、軽めのワークアウト後に1set
コロナ前は利用者も少なく、カラカラの100°Cだったが、サウナブーム到来か？混み合うことも…ただ湿度が上がって凄く良い感じ。
こうなったら、春まで楽しもうっと❗️

15時くらいにジムのあとに。バスのなかに2、3人比較的空いてました。意外と高齢な方が多い。サウナは100度でしっかり疲れは取れました。

昨日の新ギアを試すのでややオーバーワーク気味😇
背中が痛くてたまらないのでハイパージェットのある原アネへ。

颯爽と風呂に飛び込みジェットバスで背中を痛めつけ、サウナにイン。
じわじわ効いて動けなかったのが動けるくらいに。

皆さまマッスルサウナTシャツもご贔屓よろしくお願いします。

10月1発目サウナはジムサウナ。
大浴場に蒸し蒸し100度サウナ
くーきくぅ！

あとジムxサウナのブランドをはじめました。
かわいいTシャツ作ったので下記から買えます👶よろしくお願いします。
https://suzuri.jp/musclesauna/5100087/t-shirt/s/indigo

鈴木みのるVSタイチの試合が気になり過ぎて、軽く1セットで終了。
気温も下がり、水シャワーも気持ち良い感じになりつつあります。

腕トレ。
サウナは心地良い温度で気持ちよい。

少しハードなワークアウト後の1セット。
あわよくば、明日のサウナで必至のチキンレース前に熱耐性をつけたいと思い、2セット目行こうかと思いきや、なんとあまみが出てるではないか！
1セットで終了なり。

ワークアウト後にさっぱり1セット
疲労回復のためなら1セットで良いかな？
カラカラの100°Cサウナは魅力的だが、水シャワーは冬が待ち遠しい…

遠征胸トレ。
やや人が多くやりにくい。
デカめのマッチョが多かった🌚

サウナはいつも通りの100度近辺。軽く2セットやり一本入った大衆酒場で一休み。

#サウナ
遠征背中トレ
サウナ🧖‍♀️に風呂、新しいしココは良いですね。100度サウナ恒例です。
#水風呂
ならぬ水シャワー完備

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：1分
合計：2セット

一言：
ゴールドのサウナにしてはかなり良い

サウナ：10分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：1分
合計：3セット

一言：
コロナ自粛後初サウナ！
筋トレ後かる〜くサウナ
ほとんど休憩無しですが久しぶりのサウナでリフレッシュできました！