広粤公館

ジム後にサ活。
ドライサウナ：12分 × 1.5
スチームサウナ：10分 × 1.5
水シャワー：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：ロウリュボタンのそばよりもやはりストーブそばの方が温度高い。ロウリュはいれば同席者のタイミングで楽しむ。
3セット目、サウナに出入り多くて温度が下がったので締めスチームサウナした。

ドライサウナ：12分 × 2
スチームサウナ：7分 × 1
水シャワー：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：スチームサウナで一人アウフ。今日はどちらのサウナも混んでいたけど、休憩スペースは空いていてラッキー。

ドライサウナ：12分 × 2
スチームサウナ：7分 × 1
水シャワー：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ両方ともバッチリセッティングで、一人占め。スチームではセルフロウリュでばちばちに。

ドライサウナ：14分 × 1
水シャワー：2分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：帰宅前＆閉店前1セット。

病み上がりのお久しぶりサウナ！
ドライサウナ：8-12分 × 2
水シャワー：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：のちほどサウナでノルウェー編を見たら、サウナ行きたくなっちゃいました。気持ち良かった。

ドライサウナ：12分 × 1.5
スチームサウナ：10分 × 1.5
水シャワー：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：ドライがあまり熱く感じなかったので、最後のセットはドライ→スチームで。

サクッとお風呂代わりに2セット

スチームサウナ：15分 × 1
ドライサウナ：10分 × 1
水シャワー：2分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

一言：どちらも温度が低かったが、スチーム入ってる間にドライも91度まで上がってくれて満足！

今日も電気を消して瞑想サウナ。
ドライサウナ：12-14分 × 2
スチームサウナ：8分 × 1
水シャワー：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：ラッコのとろとろオムライスを思い出したので、水シャワーでも軽くととのったかな。

ジム後のサウナ楽しみだったのに。
スチームサウナ：12分 × 1
水シャワー：2分 × 1
休憩：13分 × 1
合計：1セット

一言：ドライサウナが67度から上がらず、1セットのみ退散。

電気を消して瞑想サウナアレンジ

ドライサウナ：12-14分 × 2
スチームサウナ：10分 × 1
水シャワー：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：水シャワーでも軽く整えたかな。良い週末スタート！

ゴミ捨てついでにサクッとサウナ→マッサージコース
ドライサウナ：13分 × 1
水シャワー：2分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：ゆっくりじっくり1セット蒸されました。

10月の〆サ活。
ドライサウナ：10-13分 × 3
水シャワー：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水シャワー冷たくなってきたので、ひっさしぶりに3セット。気持ちよかったぁ。

ドライサウナ：13分 × 1
スチームサウナ：8分 × 1
水シャワー：2分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

一言：休憩がいつもより気持ちよくて長くなっていた。

ドライサウナ：10-13分 × 2
水シャワー：2分 × 2
休憩：13分 × 2
合計：2セット

一言：水シャワーの温度がどんどん下がってくれて
うれしい。シャワーで整うのに適切な浴び方、時間の調整がまだ分からない。

スチームサウナ：8分 × 2
水シャワー：2分 × 2
休憩：13分 × 2
合計：2セット

一言：ドライサウナ温まってなかったり、寝サウナで独占されてたので、スチームでサ活。

ドライサウナ：10-13分 × 2
水シャワー：2分 × 2
休憩：13分 × 2
合計：2セット

一言：帰宅前にサウナへ直行。よく眠れるだろう。

ドライサウナ：10分 × 1
スチームサウナ：6分 × 1
水シャワー：2分 × 2
休憩：13分 × 2
合計：2セット

一言：帰宅途中にかいた汗を流すついでにサウナで汗！

ドライサウナ：10分 × 1
水シャワー：2分 × 1
休憩：13分 × 1
合計：1セット

一言：食事会後にサクッと直行1セット。

ドライサウナ：10-13分 × 2
水シャワー：2分 × 2
休憩：13分 × 2
合計：2セット

一言：閉店前にサクッといつもの2セット。

ドライサウナ：10-13分 × 2
水シャワー：2分 × 2
休憩：13分 × 2
合計：2セット

一言：休憩スペースの照明消えていてゆっくり内気浴できた。