広粤公館

ジム後サウナ
ドライサウナ：12分 × 1
スチームサウナ：8分 × 1
水シャワー：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：一周回ってスマートウォッチなしで、心拍数見ずに、自分と向き合うサウナって良い。

ジム後にサクッとサウナ
ドライサウナ：12分 × 1
水シャワー：2分 × 1
休憩：13分 × 1
合計：1セット

一言：水シャワーがヌルい季節に、、、残念

ドライサウナ：12分 × 2
水シャワー：2分 × 2
休憩：13分 × 2
合計：2セット

一言：セルフロウリュ多めの方と一緒になったので、湿度多めで楽しめた。

ドライサウナ：12分 × 1
水シャワー：2分 × 1
休憩：13分 × 1
合計：1セット

一言：仕事終わりにサクッと利用。

フライト後、ジムからのサクッとサウナ。
スチームサウナ：10分 × 1
水シャワー：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：暑すぎて水シャワーでは汗線が締まらない感じになってしまった。

ジム後サウナ
ドライサウナ：10分 × 2
水シャワー：2分 × 2
休憩：13分 × 2
合計：2セット

一言：シャワーがぬるくなり始めたかな、、

ドライサウナ：12分 × 2
スチームサウナ：8分 × 1
水シャワー：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：とくさしけんごさんのMUSIC FOR SAUNA WALKを聞きながらサウナと内気浴。気持ちよかったぁ。

ドライサウナ：12分 × 2
スチームサウナ：8分 × 1
水シャワー：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：入れ忘れ

スチームサウナ直っていた。
ドライサウナ：12分 × 12
スチームサウナ：10分 × 1
水シャワー：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりに3セット。体調が治るとサウナをより楽しめてる。

一ヶ月ぶりのジムサウナ。
ドライサウナ：10分 × 3
水シャワー：2分 × 3
休憩：13分 × 3
合計：3セット

一言：シャワールームも脱衣室も休憩スペースもずっと貸し切りサウナで集中できた。
リラックス！

スチームサウナが故障していた。直りますように。

ドライサウナ：15分 × 1
水シャワー：2分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：病み上がりかけの1セット。

ジム後にサ活。
ドライサウナ：12分 × 1
水シャワー：2分 × 1
合計：1セット

一言：出前が届いてしまいそうだったので、休憩は帰り道の夜道で。

ジム後にサ活。
ドライサウナ：12分 × 1
スチームサウナ：10分 × 1
水シャワー：2分 × 1
休憩：15分 × 1
合計：1セット

一言：疲れているせいか1セット止まり。

朝ジム後にサ活。
ドライサウナ：12分 × 1
スチームサウナ：10分 × 1
水シャワー：2分 × 1
休憩：15分 × 1
合計：1セット

一言：ジムで疲れるのか、1セットで満足。

朝ジム後にサ活。
ドライサウナ：12分 × 1
スチームサウナ：10分 × 1
水シャワー：2分 × 1
休憩：15分 × 1
合計：1セット

一言：ジムとサウナ日課に出来るかな。

ジム後にサ活。
ドライサウナ：12分 × 1
スチームサウナ：10分 × 1
水シャワー：2分 × 1
休憩：15分 × 1
合計：1セット

一言：いつも通りに。

チェックイン忘れ
ドライサウナ：12分 × 2
スチームサウナ：10分 × 2
水シャワー：2分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

一言：

ドライサウナ：10分 × 2
水シャワー：2分 × 2
休憩：13分 × 2
合計：2セット

一言：朝よりもいい温度になっててラッキー。

朝ジム後にサ活。
ドライサウナ：12分 × 1
スチームサウナ：10分 × 1
水シャワー：2分 × 1
休憩：15分 × 1
合計：1セット

一言：サクッと。お昼が美味しくなりそうだ。

ジム後にサ活。
ドライサウナ：12分 × 1
スチームサウナ：10分 × 1
水シャワー：2分 × 1
休憩：15分 × 1
合計：1セット

一言：休憩時に力が抜けきってリラックス出来た。