ザ・キャピトルホテル東急

午後にライドオン
サ室は相変わらずソーシャルディスタンスが保たれ定員3名◎
しかし空席待ちを見たことがなく
満席になることも滅多にない
ゆったりとしたサ活

バスローブを羽織り
15階での外気浴は
総理官邸からのセミの鳴き声も
少し遠くに感じ　都会の喧騒とは無縁
ととのわないわけありません
むしろ　ガンギマリ　キターーーッ

サウナ：14分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
安定の3セット

国会議事堂や周辺にある国旗すべて
今日は半旗になっています🇯🇵

バスローブを着てプールサイドの
半屋外スペースにて外気浴
意外と風🍃があって涼しかった
気持ちE 外はEね

サウナ：15分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
安定の3セット

水風呂は11℃
ギャンギャン

最終セットは
日枝神社を見下ろしながらの
ととのいスポットでゆっくり

また来週来よっと

14時過ぎライドオン❗️
以前よりも温度も湿度も上がった気がする

そう、ここは千代田区永田町
国会議事堂と総理官邸を
上から見下ろしながらの
外気浴もgood‼️

サウナ：17分 15分 15分 13分
水風呂：1.5分 2分 2分 2分
休憩：10分 × 4
安定の4セット

ただしコロナの影響で2hの時間制限があり
心理的障壁により
完全なるととのいには至らずも
水風呂はグルシンに限りなく近い11℃
2分が限界であります

皆さん
サウナで一番はじめに
汗💦が垂れるところはどこですか？

てっぺいは左耳👂の後ろです 笑