スポーツクラブ グラン・スポール愛子

サウナ：8分
水風呂：22℃？

先輩とばったり。
話をしながらサウナに入るなんて、久しぶり。
筋トレも2人でやると楽しい。
ととのいました。

サウナ：7分
水風呂：22℃？

全然新しい水出てこないぞ！
いろいろ浮いててちょっと嫌だったな！笑
ととのいました。

サウナ：10分
水風呂：16℃？

久しぶりのグランスポール愛子。
鬼の水風呂は、、、ツノがつけてました。
夏だしね。
でも体感汗蒸幕、やまびこより低いかな？
筋トレ後に良きです。
明日は休みだ。
人が少ない穴場サウナ行きたいなぁ。
ととのいました。

サウナ：6分
水風呂：13℃？

仕事おわり9時半。
急ぎで筋トレ。
水風呂は腕のアイシング。
水につけてる部分ちべたくてちぎれる。笑
2時間しかないとなかなか難しいな。
でもととのいましたよ。

サウナ：8分
水風呂：13℃？

今日は背中の筋トレ！
仕事遅くなったのでささっとやって、サウナの前に水風呂！
30秒がんばった！笑
ととのいました。

サウナ：8分
水風呂：15℃？

春の訪れ。水風呂に1分入れた。
外気温10℃だもんな。春がきたね。
まぁそれでも、キンキンに冷えてやがる！！！
筋肉にきくぜーーーー！！！
ととのいました。

サウナ：8分
水風呂：13℃？

残業からの筋トレ。
背中がつらい。
からの水風呂ぎょえーーーー！
相変わらず慣れない冷たさ。笑
サウナは優雅で。
ととのいました。

サウナ：7分
水風呂：13℃？

休日のため、仕事終わりに職場近くの愛子グラン。
偶然先輩の嫁さんに会う。
デブトレみられたな。笑
安定の優雅に汗をかけるセッティング。
鬼の水風呂。
ととのいました。

サウナ：8分
水風呂：13℃

筋トレ後のクイック。
水風呂は安定の冷たさ。
30秒が限界です。
閉店30分前からだったので、おんりーろんりー風呂ーりーでした。
ととのいました。

サウナ：6分,8分
水風呂：13℃？

水風呂が、、、やばい。
市内で1番グルシンに近いだろう。
手だけつけるのも辛いもん。笑
グランスポールまじで迷うなぁ。
3店舗それぞれいいなぁ。
サウナの上杉。バランスのいい長町。水風呂の愛子。
あ。
八幡。笑
ととのいました。

サウナ：8分
水風呂：16℃？

仕事だったから職場近くのグランスポール へ。
筋トレがっちりのウォーキングからのー。
.
.
.
おいおいおいおい！
なんだよ水風呂！
一瞬生命の危機を感じたぞ！笑
市内最低温なんじゃないか！？
もちろん悠々のグルシンとまではいかないけど。
名取ゴックより冷えてるんじゃないか！？
最近行ってないからちょっと自信ないけど。
まさかの水風呂ダークホースあらわる。笑
宮城水風呂情報モトム。
ととのいました。

サウナ：12分
水風呂：20℃？

クイック筋トレ。クイックサウナ。
水風呂つめてー！20℃きってるかもな。
サウナは結構温度変動するな。体感的にも。
ととのいました。

サウナ：8分×2,10分
水風呂：20℃？

いつものジムの系列店。
職場の近くなので利用してみた。
サウナすごい良い。風呂も良い。水風呂も良い。
新しい施設だからジムの機器も最新。浴室も綺麗。水風呂冷たい。
サウナは90℃設定のようですが、84-90℃くらいで変動します。
結論。
来ない理由がない。笑
ととのいました。