金井温泉 金北の里

夕方5時過ぎにイン。
ガラガラで入りやすかったー
ムンムンのサ室と入りやすい水風呂。
温泉もナイスでした。
明日からもまた仕事。がんばりますか。

山田屋酒店セントラルタウン店

Mano（マノ）

真野鶴コラボ。飲みやすかったけど、7%のハイアルコール。

久しぶりの投稿😅
今日は休みをもらって午前中はグッスリ休み、午後からはトレーニングのアフターサウナ！
この施設、8月から毎週木曜日は氷水風呂とやらをやってくれるそうです😊

屋内ジョグ　90分
サ　5分✕3
水　3分✕5
湯　3分✕2
癒　3分✕5

あぁ〜ゆっくり出来たぁ😆👍

食事処ひぐち・樋口食堂

生姜焼き定食！

有無を言わず旨いに決まってる。

2週間ぶりに行ってきましたー
お店の方によるロウリュが復活しており、
毎週金曜日の16時、18時、20時の各1回行うんだとか。
サ室にいたお兄様方によると、
ちょろっとかけて、あんまし意味ねえなーとのことでした。
そのおかげか、今日はサ室もちょい低めで、
じっくりと蒸されることができました。
サ室も21時を過ぎるとガラガラでした。

仕事後、8時過ぎにイン。
思ったよりも混んでいませんでした。
サ室内の暑さは今日は控えめ。7〜8分間、じっくりと蒸されましたー
水風呂もずっーと入っていられるぐらいの程よい感じでした。
仕事の疲れもすっかりと取れました。

仕事の後、6時半頃イン。
最初は混んでいましたが、徐々に人が少なくなっていきました。
サ室は自分の他に、1人か2人ぐらい。
90℃台後半で、よーく暖まっておりました。
今日から、佐渡潜水さんのサウナマットを購入し、使いましたが、お尻が熱くなく、ほどよいフィット感で座り心地がバツグンでした。これはサ室に長くいられる予感。
水風呂もほどよい心地よさで、長くいられました。
内気浴と温泉で、ほどよくととのいました。
明日からも仕事。がんばれそうです。

連日に続いてin

3ヶ月ぶり
近くて遠かったけど、ようやく行けました。

土曜夜にしては、ガラガラで
サ室で貸切になる時間帯もありました。
ロウリュは完全になくなり、サ室自体は100℃弱をキープしていました。
水風呂もそこまでぬるくなくて、よい感じ。
3セットの後は温泉にもつかり、よき具合になりました。

久しぶりの土日休み。
天気もよいが家のやるべき事を直ぐ様こなし、トレーニング&サウナ！！

バイク　50k
ジョグ　10k
サ　10分✕3
サ　6分✕1
水　1分✕4
癒　3分✕4
湯　3分✕2

頑張ったご褒美&給料入ったので寿司！頂きます🙇

廻転寿司 佐渡弁慶 佐渡本店

持ち帰り寿司

佐渡の回転寿司と言ったらここね！

お湯もサウナも割といつも熱めのところです🥵
水風呂もけっこうキンキンに冷えてます🚰
室内のライトが光るようなブルーのライトだったり、音楽とかも癒し系の音楽で小さなところですが、気遣いを感じます🎵
リニューアルしたみたいなので、ぜひまた訪れてみたいです☺️