セントラルフィットネスクラブ 本八幡

今晩もジム🈂️活。

サッと6分×1セットでお疲れさまです。

ジム🈂️活
コロナで時短営業なので、テレワーク終ってジム行ってもお風呂とサウナで時間一杯。
6分×2セットでお疲れさまです。
早くの平穏を望みます。

ジム🈂️活

そこそこ混雑してました。
サクッと6分×1セットでお疲れ様です。

ジム🈂️活

今晩もサクッと6分1セットでお疲れ様です。

ジム🈂️活

時短営業なので軽く7分×1セットでお疲れ様です。

コロナ禍以来、14ヶ月半振りにホームジムに復帰。筋トレ💪後に早速🈂️活。

🈂️室89度、20人収容できる大箱。
水風呂、水温計は13度、体感17度くらい、収容は2人。

これからはジム🈂️活が増えそうです。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

久しぶりにこちらで筋トレ。
サウナも久しぶりでしたが温度は94度、適度な湿度でとてもいいサウナでした。
こんなに良かったっけかな笑
筋トレ後なので、血流バッチリの汗ダラダラ。
水風呂は1人用で18度。
ジムの水風呂は掛け流しじゃないから何となく濁って見えて汚いんだよなぁ。。
サクッと3セットで終わりです。