セントラルフィットネスクラブ 本八幡

土曜がっつりプールからの、サウナ14:55～17:05
プールのミスト、男性ドライ、整い椅子は常時空きあり。
水風呂だけ2人満員になることたまにあり、常連2人が話し込んで長居しかなり待ったりもした。

サミ12,ド8×3　水シャワー1,水風呂2×3　内5,7×3
温冷交代浴で〆

【サ室　ミスト】
知る限り最上のミスト。霧雨みたいなミストでびしゃびしゃになりつつ、ベースの温度もそれなりでちゃんと体に熱が残る。
ミストにしては、という話で、サウナとしては断然ドライとかのほうがいいけど。

【サ室　ドライ】90～94度
かなりしっかり体に熱入る良いドライ。

【水風呂】バイブラなし
表示14度だけど、体感は20～21度くらいかな。
狭いし温度もそれなりだけど、ジムサウナで水風呂あるのありがたい。

【内気浴】外なし
浴場出てすぐの、ロッカーと浴場・プールを繋ぐ通路に整い椅子3脚。
この猛暑でも結構涼しく、人の動きともそれ程輻輳せず落ち着ける。

【今日のサいこう】
ドライとミストのサウナ2種類。

サウナ室　27/30
水風呂等　27/30
休憩場所　20/30
他・調整　
合　　計　74/100
イキタイ　★★★

この本文の写真2枚目は馬越ではなく、こい。なりたけも行っちゃったけどそこの写真はなし。やり過ぎた。なにやってんだか。

馬越

生しらす、エレベータ、肉豆腐ほか

馬越→こい→なりたけ。やり過ぎた。馬越は飲食全て安くて旨くて大好き。こいはぼちぼち。

# セントラル本八幡でリフレッシュ！ジム体験レポート

こんにちは、皆さん！今日は、セントラル本八幡での爽快なジム体験をお伝えしたいと思います。

## 時間管理の大切さ

日曜日の夕方、ジムに足を運びました。良い汗をかいて、心も体もリフレッシュ！ただ、日曜日は19時までの営業なので、少し時間が足りなかったのが心残り。これは完全に私のタイムマネジメントの問題ですね。皆さんも営業時間をしっかりチェックして、余裕を持って行動しましょう！

## 快適な環境の変化

以前訪れた時は、少し気になる臭いがあったような...。でも今回は驚きの快適さ！不快な臭いもなく、清潔な環境で利用できました。施設側の努力が感じられて嬉しかったです。

## 水風呂の進化

嬉しい発見がもう一つ。水風呂の温度計が修理されたようで、16度前後を示していました。実際の水温も体感的に16度くらい。以前より改善された感じがして、楽しめそうです。

## コスパ最高のジム体験

都度利用の場合、通常1650円。ジムでしっかり汗を流し、サウナでリラックスすれば、十分にお得だと思います。私の場合は、ベネフィットステーション経由で500円引きの特典を利用。さらにリーズナブルに楽しめちゃいます！

皆さんも、セントラル本八幡でリフレッシュしてみませんか？適度な運動と、ゆったりしたサウナタイムで、心も体も元気になること間違いなしです！