スポーツクラブJOYFIT札幌北

練習🏀終わりにホームへ。

行く前に相方さんをあしべさん♨️にポイ捨てし、自分はそのまま練習🏀。。。😢水風呂入りたい。。。

練習🏀終わり後、あしべさん♨️に相方さん迎えに。。。チクショー❗️スッキリした顔してやがる😖

そのまま自分はホームへ向かい、相方さんはドンキでお買い物。

汗流し、2セットし長めに水シャワー🚿浴びて、休憩は縁で🫠🫠
水風呂入りたい😑😑

久しぶりの練習🏀。10月は日曜休み少なかったからな🙄


水風呂入りたい😑😑😑

あしべ（ＡＣＢ）屯田店

ポテト

テイクアウトしてもらう😋

筋トレ50分+ラン5kmからの7分5分の2セット
久しぶりにサウナハット持参で入ったら、いつもより気持ちよく入れて、初めてホームサウナであまみ出現！😳
何きっかけで出るんだろう…

下半身筋トレ＋ラン5km＝75分からの10分5分の2セット