スポーツクラブ グラン・スポール上杉

とってもいいサウナなのに、、残念🫤

お年寄りのマナー悪すぎる🥲

昨年からの長い建て替えが終わり本日よりリニューアルオープン！
いつものトレーニングをひとしきり済ませ浴室へ。
オープン日ということもありますが非常に清潔感があります。
お目当てのサウナは約100℃くらいですが、適度に湿度もあるため息苦しさはなかったです。
上段下段で合計8人くらいは間隔空けて入れそうです。
ロウリュは今のところできなさそうな感じです。
真新しいサ室はやっぱり香りがいいですね！
水風呂はちょっとぬるめですが、シャワーは割と冷ためなのでこっちの方がいいかな。
ととのいイスは今のところないので脱衣所のイスorお風呂の縁に座るしかなさそうです。

ご近所ジムなのでこれからも利用したいと思います〜

サウナ：10分
水風呂：24℃？

ストローーーング！！！！
水風呂はぬるーーーい。
3/31からしばらく休業が惜しい。
新しくなった時にまだ会員だろうか。🤔
ととのいました。

サウナ：8分,6分
水風呂：22℃？

今日は地震の影響で長町がお休み。
てことで上杉に。
筋トレ頑張って、久しぶりにサウナ2セット。中段上段で分けてみました。上段も8分目指しましたが、、、ムリ！笑
ととのいました。

サウナ：8分
水風呂：22℃？

ちょっと水風呂冷たい気がした！気のせいかも！
ストロングサウナ健在。最上段は顔が痛くなるね。
もうすこし減量を考えよう。
ととのいました。

サウナ：10分
水風呂：22℃？

相変わらずのストロングサウナなんだけど、からっからではないのよね。
なんというか、5キロカロリー以下はゼロカロリーと表示してます、みたいなかんじ。笑
てことで、適度な湿気がここはいい。
発汗良好です！
あとは水風呂もーすこしがんばれ！
真冬だぞ！笑
ととのいました。

サウナ：6分
水風呂：22℃？

ちょっと混みすぎ。
筋トレもサウナも。
サ室のコンディションよかっただけに少し残念。
夜追加で長町かなー。
ととのいませんでした。笑

サウナ：6分×2
水風呂：24℃？

熱いサウナに入りたくて。秋。
相変わらずの鬼サウナ。
喉がカラカラ。笑
ハッピー風呂ウィーン。
ととのいました。

サウナ：5分,6分
水風呂：24℃？

熱いサウナに入りたかったんで久しぶりに上杉スポール。
相変わらずの100℃ストロングドライ。
でもここのヤバいところは風呂の温度が自由自在のところ。
ストロングサウナからのストロング風呂。
素晴らしい。
はじめてプールのサウナに入ったけど、遠赤外線ミニタワーサウナでした。
ととのいました。

サウナ：7分
水風呂：24℃？

アチアチ。
我々ユーザーは。
サウナ室を熱くすることはできない。
熱さはそれだけで、価値がある。
スクワットで足がプルった。
ととのいました。

サウナ：8分,4分
水風呂：24℃？

昼に佐勘日帰りでもいこうかとおもったんだけど、お休み。泣
汗蒸幕とか、スーパー銭湯的なのはまだ仕事柄抵抗があるなぁ。
、、、でもジムも一緒か。笑
とりあえず、8分×2の予定でしたが、100℃サウナに負けました。
背中の筋トレ攻めたんで、水風呂もう少し冷たいとなお良しだなぁ。
明日は、やばい水風呂の愛子に行くぞ。
夏になり、どんな水風呂に変化したか期待。
ととのいました。

サウナ：5分×3
水風呂：24℃？

鬼サ室に入りたいがために上杉スポール。笑
安定の100℃。たぶん、人が少ない影響もあるのか、コンディションはカラカラで、あっちぃあっちぃ。足の裏が痛い。笑
こんなときのサウナマットは素晴らしいよなぁ。
短いかもだけど、おれは5分がちょうどいいなー。常連さんすげー。
でもおれが1番発汗してる自信ある！笑
発汗したい方は、ぜひ"カルニチン"取ってくださいね！
ととのいました。

サウナ：8分
水風呂：22℃？

長めの筋トレだったからぬるめの水風呂もきくーーー。
鬼の100℃。発汗よし。
ととのいました。

サウナ：6分
水風呂：22℃？

久々の上杉スポール。
約100℃鬼サウナ。
サウナの上杉健在。
ウェイトトレーニング初心者。
勉強中。
ととのいました。

サウナ：5分,6分,7分
水風呂：23℃

筋トレがつらい。笑
ぬるめの水風呂が体に効くわー。
ただし温浴熱すぎな件。笑
ととのいました。

サウナ：6分×3
水風呂：22℃？

2020年筋トレはじめ！
上杉店は2回目だけど、初サウナ。
ジムサウナ侮るなかれ。
というか。天井が低いっていうのはサウナの質を大きく変化させるね。
狭いことは臭いなど空気循環の面でマイナスもあるかもだけど、プラスも大きい。
風呂も水風呂の温度もやや高めだから、交互浴もよかったなぁ。
来ない理由はないです。笑
ととのいました。