三菱養和会 巣鴨スポーツセンター

サウナ：3分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：なし
合計：1セット

一言：
温度表示と湿度の割に、
体感温度がすごく熱いんだよなぁ♨

サウナ：3分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：なし
合計：1セット

一言：
ほぼ1年ぶりでした♨

今年：132/100サウナ
新規：74/50サウナ

今年：129/100サウナ
新規：74/50サウナ

今年：128/100サウナ
新規：74/50サウナ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ8分→水風呂1分→キンキンのシャワー。1セット。

仕事後に整う事を１日のご褒美としている。

仕事前に整うと、仕事能率は上がるのか否かを考えたが、大概は眠くなるので、それをする勇気がまだない。

今日は水風呂が28度だった。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
２日続けて。
そして、ここのサウナではかなり久しぶりに
しっかり３セットやりましたね。

サウナ：3分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：なし
合計：1セット

一言：
なんだか、サウナ室の温度が高かったような…

サウナ室の木の香りがいい。
サウナから出てきたであろうおじさんが木の香りを纏ってる。

汗も出る。

水風呂は1セット目だけにして、2セット目は立ちシャワーにした。たぶん15度。

20時半には帰宅して、贅沢時間。

久々に行った。

シャワーの水圧◎
そのせいで後ろの人にかかりやすく、文句を言う人が多いのは此処のあるある。

サウナ室はベンチがリニューアル。
サウナマットがあるとなお良い。

水風呂は23度だからととのいはあきらめていたが、立ちシャワーの水は15度くらいかな？良い発見。
今度からそうしよう。