フィットネスクラブ ティップネス 五反田

サウナ6分✖️水風呂1分✖️休憩5分＝3セット

サウナ6分✖︎水風呂1分✖︎休憩5分＝3セット

今週2回目のジム。

サウナ6分➕水風呂1分➕休憩5分＝3ターン

7ヶ月ぶりのスポーツクラブ。
人が少ない平日の18時代にイン。
前よりも温度が高く、しっかり整った😊。

サウナ6分➕水風呂1分➕休憩5分＝4ターン

サウナ7分✖︎水風呂1分✖︎休憩5分＝3セット

サウナ8分✖︎水風呂1分✖︎休憩5分

サウナ8分✖︎水風呂1分✖︎休憩5分＝3セット

サウナ8分✖︎水風呂1分✖︎休憩5分＝3セット

サウナ8分✖︎水風呂1分✖︎休憩5分＝3セット

サウナ5分✖︎水風呂1分✖︎休憩5分＝3セット

サウナ5分✖︎水風呂1分✖︎休憩5分＝3セット

サウナ8分✖︎水風呂1分間✖︎休憩5分＝3セット

サウナ8分✖︎水風呂1分✖︎休憩5分＝3セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ジムのサウナ70度、なかなかいいもんです。

サウナ8分✖︎水風呂1分✖︎休憩5分＝3セット